血糖値がどんどん下がる 1分早歩き 糖尿病の名医が教える!

玉谷実智夫

• 自由国民社 (2022年5月30日発売)

作品紹介・あらすじ

◆健康寿命は「早歩き」で延びる！
◇糖尿病の名医が、エビデンスにもとづく最も楽な血糖値改善法をやさしく教えます。

感想・レビュー・書評

[ももさんの感想 · 2025年2月7日]

とにかく歩けってこと。
うん、せやな。

[ukee4121さんの感想 · 2024年2月13日]

とにかく１分早歩きをしろと言うことを１冊通して言っている。こんな良いことがあります、運動不足はこんな危険があります、ということをエビデンスを交えて説明してあります。

著者プロフィール

1960年、兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部付属病院、東大阪市病院で研修した後、最先端医療を学ぶため米国国立衛生研究所（NIH）に留学。帰国後、大阪大学で循環器・糖尿病・脳梗塞・老年病の研究に従事し博士号を取得。最高権威の「ネイチャーメディシン」をはじめとした医療ジャーナルに数々の論文が掲載され、研究者として一躍世界のトップランナーに。1990年、大阪大学助教授となる。教授の推選を辞して「患者さんに近い医師」を志し、大学病院を退職。民間病院での勤務を経て、2008年、玉谷クリニック開院。「東淀川区のかかりつけ医」として糖尿病・高血圧・脂質異常症に苦しむのべ10万人以上を診察している。著書に『最新糖尿病対策?こうすれば100歳まで元気に長生きできる?』（時事通信社）、『１分早歩き』（自由国民社）『名医が明かす糖尿病の本当の話』白夜書房等。

「2023年 『不老も長寿も“血糖値”が9割』 で使われていた紹介文から引用しています。」