足腰は1分で強くなる![新装版] 毎日やれば寝たきりにならない

髙子大樹

• 自由国民社 (2023年12月26日発売)

作品紹介・あらすじ

おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、
今日から「一生スタスタ！」歩けるカラダをつくる！
10万人のカラダを劇的に改善させた
痛み解消・リハビリのカリスマ施術家が、
そのノウハウをやさしく教えます！

感想・レビュー・書評

[arafunesanさんの感想 · 2024年5月14日]

2024/05/14：読了
　毎日1つが1分程度の7つの体操をする。
　まぁ、切り替えの時間とか含めれば10分程度だろう。

　この体操に限らず、いろんな体の部分を動かすことを毎日するってのが、大切ってこと。