オトナ女子の自律神経セルフケア大全 新装版 痛みも不調も自分で治せる

松井真一郎

• 自由国民社 (2024年10月11日発売)

作品紹介・あらすじ

心身の不調の原因「自律神経」を整えれば、
痛みも不調も自分で治せます！
全国5000人の治療家の師範が
その神ワザセルフケアの全てをお伝えします。

◆本書まえがきより抜粋
私は、治療家になって約30年、代々木の「松井バランス研究所」という整体院でこれまで延べ３万人以上の患者様の身体を診てきましたが、ここ数年で原因不明の不調が圧倒的に増えてきているのを実感しています。

「病院に行ったけれど何ともないと言われた」「辛いのに原因がわからない」（実際、腰痛の85％は原因不明といわれています。）「なにをやっても効果なし」
そう嘆かれる患者様の原因不明の不調は、実はすべて自律神経からきています。
実際に、自律神経を整えてから肉体的な不調を整えさせていただくと、それまでなかなか改善しなかった患者様の不調がみるみると良くなり、「不思議だわ」「魔法のようだ」などと言われるようになりました。
口コミが広がり、日本全国から患者様がいらっしゃるようになりましたが、同時に、遠方にお住まいの方や忙しすぎてどうしても弊治療院に来ることができない方々から、「自分でもできるセルフケアの方法を教えて欲しい」という声を多く頂くようになりました。
これが本書を出すことになったきっかけです。

どこからでも、気になった項目から始めていただければ、いつのまにか全身が整っていく不思議な感覚を実感していただけるかと思います。
病院に行くほどではないけれども不調に悩んでいる方はもちろん、「どこに行っても治らない」「これまでたくさんセルフケアを試したけれど効果が感じられなかった」方は「最後の駆け込み寺」として、本書を活用し、実践され、そして喜んでいただければ幸いです。

感想・レビュー・書評

[茶豆さんの感想 · 2025年11月11日]

結構ストレッチ工程が多いのと、体勢が座ったり立ったり色んなのがあるので大変…。
健康になるにはある程度仕方ないことなのか…。

[姫路大学附属図書館さんの感想 · 2025年6月28日]

姫路大学附属図書館の蔵書を確認する→
https://library.koutoku.ac.jp/opac/opac_link/bibid/BB00005196

[駿河台大学メディアセンターさんの感想 · 2025年1月7日]

下記のリンクでご利用ください。
学外から利用する場合は「マイライブラリ」をご利用ください。
https://elib.maruzen.co.jp/elib/html/BookDetail/Id/3000174595

著者プロフィール

松井真一郎（まつい しんいちろう）治療家・ＭＢ式整体創始者／松井バランス研究所院長／ＭＢボディアートスクール主宰東京都出身。高校卒業後、鍼灸学校に進学。資格取得後は、整骨院・鍼灸院・整体院・マッサージ院・病院の整形外科など様々な治療術に触れ、修行を積む。２００３年東京都恵比寿にて「松井バランス研究所」を開業。「徹底したバランス調整」をコンセプトに開業当初から芸能人やスポーツ選手などを中心に予約が困難な状況が続き、延べ３万人以上を施術している。

「2022年 『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』 で使われていた紹介文から引用しています。」