クスリごはん おいしく食べて体に効く!

ヘルシーライフファミリー

• リベラル社 (2010年7月1日発売)

作品紹介・あらすじ

体の悩み毎日の食事でスッキリ解消!体の症状に効く料理レシピがひと目でわかる!楽しいマンガでわかりやすく解説。

感想・レビュー・書評

[oopさんの感想 · 2011年12月13日]

以前本屋で見かけ、ちらちら見ているうちに欲しくなって
買ってしまった本で簡単に言うと、色々な症状に効く食べ物や
食べ方などが載っています。ちょっとだるいなぁ～とか
目が疲れる、なかなかお通じが・・・、食欲がない、
ちょっと鼻が詰まる、食べ過ぎてムカムカする等で病院に
いくまでもないような事でも結構しんどかったりしません？
そんなときにこれを食べたら少しマシになるよぉ～
なんて事がいっぱい載ってあります。
しかもマンガ形式で書かれていてさっと読めます。
家庭の医学の横に一冊いかがですか。

[秋丸さんの感想 · 2011年10月13日]

はちみつ買ってこよ。

[158さんの感想 · 2022年1月7日]

医食同源が根源にある本。マンガなので読みやすいです。様々な民間療法知識がのっています。家にある食材で簡単にできそうなのがいいです。それぞれの食材の効能、外用薬の作り方などもあり。

[かわうそぉさんの感想 · 2021年6月26日]

食事から体調を整えるのがすごくいいと思った。たくさんの症状とレシピが載っていて分かりやすいし、読みやすかった！
イラストもかわいい！

[adventurelife85さんの感想 · 2016年1月28日]

症状ごとの食材が出てるのがいい！覚えきれない！

[mint0913さんの感想 · 2015年9月23日]

様々な症状に関して、おすすめの食材とレシピが載っていてわかり易かったです。
こういう本が1冊あると、毎日の生活に意識的に取り入れられそうです。

[マヌルネコさんの感想 · 2015年2月2日]

日々の食事やおやつで取り入れられそうなことがいくつも！
調子がいまいちの時にちょこちょこ意識して取り入れたいです。

【メモ】
★軽い鼻づまり（風邪・花粉症）にはごま油を綿棒につけて鼻孔に塗ると良い
★葛は体を温める効果が高く、体内の血行を促進させる⇒”ショウガミルクくず湯”はショウガの温め作用とW効果！
★れんこんは口やのどの渇きを潤して胃腸の働きを活発にし、しぼり汁には気管支の炎症を鎮める効果がある⇒薄いいちょう切りにしたれんこんを茹でてたたいた梅＋しそ＋みりんで和える
さらにれんこんに含まれるタンニンには出血を止める作用もある
★冬瓜は90％が水分で熱を下げる効果もあるので膀胱炎に効く
★やまいもは加熱すると消化酵素の働きが弱まるので生食が良い
★キクラゲは血液を浄化する働きがあり、婦人科系疾患の改善に有効
★ごぼうは女性ホルモンの分泌を促すアルギニンが豊富で生理不順に効果あり

[noroma0510さんの感想 · 2014年6月8日]

イラストがかわいい。
カテゴリ毎の先頭にマンガで日常生活の例があり、その後ろに各症状別に効き目のある食品とレシピがのっている。
症状別のページはほとんどが見開きで完結するので見やすく、内容も分かりやすい。
ただしレシピには好き嫌いが分かれそうなものも。

[oopyukapooさんの感想 · 2014年4月11日]

何度も眺めてます。実際、そのレシピで作ったことはないのですが、ある症状が出たときにどのような栄養素をどの形で取れば良いのか明瞭でタメになりました！

[masakoさんの感想 · 2013年12月10日]

以前書店でパラパラ立ち読みしてて、電子書籍で出てたので購入。
覚えておいて損はない知識♪

[mamiszさんの感想 · 2013年11月3日]

分かりやすく体に良い食事を解説してくれる本です。体調が悪いときなどに頼りにしています。

[猫かぶりさんの感想 · 2013年4月25日]

特別なものでなく日常にあるものでいけます。即実践できるのでためになります。
栄養士や管理栄養士の資格を持っている人が読んだ感想が知りたいような。

[やまももさんの感想 · 2013年2月15日]

体調不良は食で治せ！！
クスリごはんの名の通り、不調に応じたオススメの食べ物がわかります。
症状のテーマごとにほのぼの家族漫画・効果のある食材・簡単レシピが載っていて、読みやすいし、見返しやすい。

私は薬に頼るのがあんまり好きじゃないんだけど、かと言って何も対策しないのも・・？
そんな時に、この本に載っているものを参考にガッツリ食べる！
ちょっとした不調なんて治る！！　治る！？　
・・実際治るような、治らないような？
でも、効果が有ると言われる食べ物をガッツリ食べると何だか安心感があるのですよね。
病は気からとも言うわけだし、なんとなく、毎回元気になってる気がします。


これは便利！というものとしては、
鼻詰まりの時の鼻孔にゴマ油、
ノドが痛い時のハチミツ酢、大根ハニーなどなど。
これは効かなかったことがありません。
簡単レシピで安心感。　ルンルンですな！


今日は肩こりが酷かったので、肩こりに効くというグレープフルーツをもぐもぐ。
ついでに疲れに効くという山芋もむしゃむしゃ。
明日も元気で発進だ！！！

[kurumayuさんの感想 · 2013年2月2日]

困ったときの参考書としての役割を果たしているので、本棚に常備されることになると思う。

[nuhwlibさんの感想 · 2013年1月31日]

300252574　498.583-クス
　頭痛、肩こり、鼻ずまりから不眠や体臭まで体の症状に効く料理を紹介しています。薬を飲むまでもなく、おいしいものを食べて不調を解消してみませんか。漫画で分かりやすい解説もあり。ちょっとした空き時間にでも目を通してみてはいかかでしょうか。

[prospectさんの感想 · 2012年5月28日]

勉強になった。

[こげさんの感想 · 2012年5月4日]

わたしはずっとこのような本を求めていたのだ。

[ezuem8さんの感想 · 2012年4月2日]

この手の本は途中で飽きちゃって好きな部分しか読まない、みたいな傾向がるあるんですが、最後まで楽しく読めました。
健康的に生活する、とか日々の食事に気をつけようと思う、とかそういう意識を持つ導入にするのにいい本だと思います。

[hatorineさんの感想 · 2012年3月31日]

症状に応じて効く食べ物とレシピが紹介されてます。筋肉痛や美白やアンチエイジングも！軽い病気なら身近な食べ物で治せる、がコンセプト。

[ぽにょこさんの感想 · 2012年3月4日]

どんなサプリメントよりも薬よりも、
たまのぜいたくなエステよりも、
毎日のごはんが、健康に、美しくいられるための１番のポイントだよね。