感情に振り回されない 精神科医が教える心のコントロール (リベラル文庫)

和田秀樹

• リベラル社 (2025年6月18日発売)

作品紹介・あらすじ

感情のコントロールができれば、 今よりもっと生きやすくなる。精神科医の和田秀樹氏が実用的な「感情の整理術」「感情とのつき合い方」を 伝授。これができれば、感情にふり回されないものの見方や 行動ができるようになる!　人間関係がうまくいかないと悩むすべての人に。心のコントロールができれば、誰でもいい人生、いい人間関係が実現できるのです。

感想・レビュー・書評

[2372707番目の読書家さんの感想 · 2025年7月13日]

自分の感情を正しく認知、コントロールすることで感情生活を豊かに、人生そのものを豊かにできると伝えている書籍。
感情を正しく認知、コントロールするための具体的な方法を具体例を交えながら紹介しているが、専門性が高い内容でもないため読みやすい。
自己愛を満たしながら感情を塞ぐことなくその場でポジティブに処理することで、若々しい感情生活を保ち、幸福を得られることができるとのメッセージを受け取った。

[BTさんの感想 · 2025年12月26日]

モヤモヤしていた自分の内面が少し整理された気がする。自分自身の機嫌を良くすることで少しずつ周りとの関わりが変わってくるのだと思う。
読みやすいのでたまに読み返してみたいと思う。

[suzukaさんの感想 · 2025年9月20日]

2025/07/23予約1
四十代後半から感情の老化がはじまる、という一文に驚きと納得。身体だけでなく感情も若々しくありたい。

[musu-pandaさんの感想 · 2025年6月18日]

まだ途中だけど男尊女卑がひどい。
男尊女卑というか、男性をクレバーで柔軟な人間扱いしすぎている。
もしくは女性を愚かで単純扱いしすぎている。
男性は文句を言われた時に妻の気持ちをたちどころには理解しないし、妻は夫が休みに子供の面倒もみないことをカレー作ってくれただけで納得したりしないよ！
こういうバランスの悪さが目につくとダメだな、、、もっとニュートラルに書いて欲しい。

とはいえ自分を変えたいと思って買ったので、色んな考え方を知りたいし、もう少し頑張って読む。

著者プロフィール

1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長。幸齢党党首。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり高齢者医療の最前線に立ち続けている。『80歳の壁』（幻冬舎）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『死ぬまでひとり暮らし』『死ぬのはこわくない』『80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと』『医者の言うことを聞いてはいけない』（以上、興陽館）など、著書多数。

「2026年 『常識にとらわれないバカになれ』 で使われていた紹介文から引用しています。」