高齢者の運動ハンドブック

著者 : アメリカ合衆国国立老化研究所 東京都老人総合研究所運動機能部門

• 大修館書店 (2001年6月1日発売)

作品紹介・あらすじ

運動を続ければ、老化を防ぎ、健康で長生きできる。日米の老化研究所がまとめた運動プログラムをイラストとともに紹介。歩行テストで体力水準や健康状態までわかる。「転倒」、「寝たきり」にならないためには、どうすればいいのか?-その答えはここにある。健康長寿へ向けた画期的な運動の手引書。