アスリートのメンタルケア 選手の心の悩みケースブック

内田直 西多昌規 関口邦子 石原心

• 大修館書店 (2020年4月8日発売)

感想・レビュー・書評

[愛知大学名古屋図書館さんの感想 · 2026年1月21日]

愛知大学図書館のOPAC　https://libopac.aichi-u.ac.jp/iwjs0012opc/BB01012991

[kshinlibさんの感想 · 2025年3月7日]

780ウチタ
「カウンセリング」を受けるほど重篤な人でなくても、だれもが抱いていそうなケース。指導される側でも指導する立場になってもヒントが得られる。競技力の向上のためにもおすすめ。

選手の心の悩み別に対処法を紹介しています

①コーチの言葉を素直に聞けない
②進学後の環境にとまどう
③競技を続けるか引退するか
④「もっと練習しなければ」　が止まらない
⑤もう「頑張りたい」が湧いてこない
⑥悪気はないのにじっとしていられない
⑦いつも食べ物のことが頭をはなれない
⑧自分の性別に感じる「何とも言えない」気持ち
⑨失敗への不安が「当たり前」を邪魔する
⑩自覚のないストレスが原因でおなかが痛くなった
⑪忙しくて寝る暇を惜しんで頑張っていたら
⑫縁の下の力持ちとわかっていても

[tehaさんの感想 · 2021年8月27日]

アスリートにはもちろん様々なタイプの人がいますが、メンタルの不調に陥ることがあるタイプには、規律を重んじ、自分で決めた規則通りに生活をする中で安定を得る人達が見受けられます。

ちょっとしたことで規則性が崩れると、柔軟性を持って立て直すのが困難になることがあります。

家庭の経済的なこと、両親の不仲などは、若いアスリートにとっては、毎日の生活を送る上で非常に大きな精神的負担になります。

食事時間や睡眠時間などの生活面も、アスリートのメンタル面に大きな影響を与えます。

思春期のアスリートには友達や空想（熱狂的に歌手に憧れるなど）が必要になる。

環境の変化による新人アスリートの問題（高校、大学、社会人）として、新人になる機会は何度も訪れる。夏休みを過ぎても問題が続いてる時には介入した方が良いと思います。

競技を続けるか引退するか、アスリートのセアンドキャリアという考えからデュアルキャリア（二重路線型）という考え方が普及しつつあります。

オーバートレーニング症候群、バーンアウト（燃え尽き症候群）、ADHD、摂食障害、性同一性障害、イップス、過敏性腸症候群、睡眠不足症候群

[あらの課題用さんの感想 · 2021年1月14日]

メンタルケアについて

[吉備国際大学附属図書館さんの感想 · 2020年8月24日]

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」

クラブ・サークル名　バスケットサークル
請求記号:780.14/Uc
所蔵館　2号館図書館