そもそも「よい眠り」とは何か 努力によらない睡眠改善のヒント

福田一彦

• 大修館書店 (2024年11月13日発売)

感想・レビュー・書評

[桜美林大学図書館さんの感想 · 2025年4月26日]

https://cool.obirin.ac.jp/opac/volume/956788

[ももさんの感想 · 2025年1月6日]

朝日とともに起きて、日が暮れたら眠る。
日中はしっかりと体を動かす。

うん、知ってた…

著者プロフィール

江戸川大学社会学部人間心理学科教授。早稲田大学大学院博士後期課程修了。福島大学教育学部、福島大学共生システム理工学類・教授を経て現職。睡眠の発達や発達期における睡眠問題の研究、健常者における睡眠麻痺（金縛り）の研究などを行っている。著書に、『「金縛り」の謎を解く』（PHP研究所）。

「2014年 『まいにちイキイキ　ねむりのふしぎ』 で使われていた紹介文から引用しています。」