首からケアする経絡リンパ 胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る

阿部恵子 阿部由美

• 高橋書店 (2022年4月27日発売)

作品紹介・あらすじ

30代に入ってから、顔のシワやたるみが気になりだした。
首が太く短くなった。

そんな人は、首にある「胸鎖乳突筋」という筋肉が固くなっています。

この筋肉をほぐすことで、血流やリンパの流れがよくなり、シワやたるみは薄くなっていきます。さらに、ツボ・経絡、筋肉の深層部までアプローチすることで、より高い効果を生み出します。
そんなメソッドを編み出したのが、アベシスターです。女優やモデルが撮影前に訪れ、小顔になって帰っていく、驚きのメソッドを今回書籍化しました。

８つのマッサージを中心に、写真図解で解説しています。
じつは胸鎖乳突筋をもむことで、顔が若返るだけでなく、姿勢がよくなる、バストアップ、自律神経がととのうなど、さまざまな全身の変化も見込めます。
本書ではさらに効果を高める、悩み別フェイスマッサージや、頭ほぐしも紹介。
多くの女性の願いをかなえる1冊です。

感想・レビュー・書評

[suomiさんの感想 · 2024年8月7日]

書籍やこのメソッドは悪いわけではない。
ただ単に自分には絶対にこれを継続できないという自信がある。

[aladdinaさんの感想 · 2024年9月5日]

慢性の肩こりと首こりが辛く、肩も上がらなくなってきた上に、見た目にも如実に現れてきている。多分実年齢プラス5歳くらいに見られている気がする。
諦めの境地ではあったけれど、「胸鎖乳突筋」というパワーワードに惹かれて購入。
よく分からないけれどとにかくここをもみほぐして柔軟な状態にして、血流を良くすれば良いことずくめらしい。
大学卒業以来ほぼずっとデスクワークで何十年も過ごしているため、私の凝りはもう頑固とかで済まされるものではなく、すでに肉体の一部というか、石化が始まっているとさえ思えてくる。おそらく世の中私みたいな人が大半な気もするが、久々にヨガをしてみると、いかに自分の可動域が狭いかを実感させられる。こうやって人間だんだん固くなって動けなくなっていくのか、ということを実感する毎日。
丁寧にほぐし方などの説明があったが結局覚えられなさそうなので、家にある筋膜ローラーでゴリゴリやってみようと思う。

[tmさんの感想 · 2024年8月8日]

とりあえず毎日マッサージしてみようと思います

[elasticaさんの感想 · 2024年1月16日]

友達に教えてもらってから胸鎖乳突筋のマッサージは毎日やってるのだけど、本当に顔が上がる！
今まで自己流だったのでこの本に書いてあったことも取り入れて、これからも日課にします。

[akiuwaさんの感想 · 2022年8月7日]

[墨田区図書館]

渋谷に店を構える美容姉妹の