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感想 : 
- Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
- / ISBN・EAN: 9784471032364
感想・レビュー・書評
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「人体力学」とあるけれども、バイオメカニクスの本ではない。著者はコテコテの整体をやる人。
従来整体と言えば、頑固な先生が独善的な理論を展開するイメージだった。本書は骨や筋肉のイラストともに、見やすく整理されている。
すでに施術をされている人であれば、背骨から内蔵等への連関について、連想が働きやすく、新しいインスピレーションが得られるであろう。
本書を読むと、いかに前かがみの姿勢が体調不良につながるかがわかる。医者にかかってもよくならなかった人には、一読の価値あり。
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体の中は錆だらけ。
錆付いた体をよみがえらせるのを目的として
ひとつ１０秒、というのはお手軽かも知れません。
自分に必要そうなものをやってみて
それから他の場所を…にしないと
なかなかの数があります。
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体操の効果のほどはよく分かりません。劇的に何かが良くなったということはありませんでした。そもそも私は人体力学がよく分かってないのですよね。マウスや椅子を買うときに人体力学って書いてあると良いんでしょレベル…。
しかし、本書を読んで一通り実践すると呼吸と肩甲骨を強く意識することになります。そして紙書籍の最大のメリットとして本書を常に目に付く本棚やテーブルに配置することで常に良い姿勢、良い呼吸を意識できます。これは積もり積もって大きな効果に繋がると信じています。
紹介されている体操はどれも写真つきで分かりやすく、実際にやってみると気持ちいいのでストレッチとしてでも覚えておいて損はないと思います。DVD付きもあるらしいですが、本書で十分だと思います。毎日やる分にはDVDを再生した方が習慣化出来て継続できる…かも？
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いろんな手技があり、どこから始めていいのか悩む。
ただ、やってみるとやはり即効性があるのがすごい。いまいち自分が正しいのかわからないけど。
このあたりは、やっぱり実際に体験しないとわからないのかも。
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自分の身体の錆つきを理解し、徹底的に壊さないようにするにはどうすべきか、キチンと各種対策でフォロー。夏バテは身体が壊れていること、呼吸がきちんとできないことや、食べ過ぎが身体を痛めることもわかる。
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筋肉や骨とかを図解にしてからだの不調がどのようにおこるかを説明していて、とても面白い本でした。
姿勢・呼吸・丹田。
ラクなことと体に良いことはイコールではありません。とか、同感です。
でもこの本で紹介されている体操をやるつもりは、今のところありません。理由はふたつ。
ひとつは、ここに書かれている痛みや不快症状で特に悩んではいないということ。
もうひとつは、「腰のアーチ」の大切さを盛んに述べていますが、バレエではそこは正反対の考えです。（と私は解釈しています）
だからもしもなにか自分の体にトラブルがでてきたらこの本を再び読もうと思います。
そのときは購入するしかないかな。この本も図書館で数ヶ月待ちでしたから。
あるいはその頃には井本先生による新刊が出ているかもしれませんね。
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★★★☆☆にしましたが、決して悪い本ではないです。
が、タイトルに「人体力学」とあったので、もっと物理学的なアプローチを期待していました。
しかしながら、東洋医学や整体からのアプローチだったので、自分にとっては期待はずれだった、という意味で、あまり高く評価しませんでした。
要するに、「姿勢を正しくすれば、体調がよくなりますよ」「姿勢の矯正に適した体操を紹介・説明しますよ」という本です。
かなり丁寧な図解（写真）付きですので、興味がある方は、是非、読んでみてください。
ただ、（僕のように）図書館で借りてしまうと、なかなか実践できませんので、書店で中身を見て、要不要を確認し、役に立ちそうであれば、購入するのがおすすめです。
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著者プロフィール
井本邦昭の作品
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