めざせ!セレブ美人 「ヨーガ」おうちエクササイズ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)

著者 :
  • 高橋書店
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本棚登録 : 40
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784471032401

感想・レビュー・書評

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  • ちょっとタイトルはアレですが、「ちょっと調子が悪いかな」という時に簡単にできる手軽さが良い感じです。<br>
    解説は丁寧だし、本の構成も見やすい。それに、ヨーガの本にありがちな「宇宙が云々」みたいなスピリチュアルな表現が殆どないのが嬉しいです。<br>

  • 運動不足を解消しながら、鬱症状を和らげよう。

  • 何冊か並んでいる中で、一番丁寧に書かれていた初心者向け入門編。

    気に入ったポイントは、「モデルがいい」「ポーズだけでなく、ヨガとストレスの関係や体の歪みとの関係など、ステキなイラスト入りでわかりやすく説明されている。」

    モデルが綺麗な方が、見ていてヤル気がでます!
    なかなか運動するのが好きじゃない私でも(苦笑)、無理なく出来そうです。

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著者プロフィール

日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨーガスタジオとし、同スタジオにてヨーガの指導、指導者の育成にあたっている。

「2018年 『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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