めざせ!セレブ美人 「ヨーガ」おうちエクササイズ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)

著者 : 綿本彰

• 高橋書店 (2004年3月15日発売)

感想・レビュー・書評

[うんこさんの感想 · 2005年9月30日]

運動不足を解消しながら、鬱症状を和らげよう。

[kumakumaさんの感想 · 2005年6月13日]

何冊か並んでいる中で、一番丁寧に書かれていた初心者向け入門編。

気に入ったポイントは、「モデルがいい」「ポーズだけでなく、ヨガとストレスの関係や体の歪みとの関係など、ステキなイラスト入りでわかりやすく説明されている。」

モデルが綺麗な方が、見ていてヤル気がでます！
なかなか運動するのが好きじゃない私でも（苦笑）、無理なく出来そうです。

著者プロフィール

綿本 彰（わたもと・あきら）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー（E‐RYT500）。健康デザイン研究所コアデザイナー。
父であり、同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。2003年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行なっている。
著書に『YOGAポーズの教科書』（新星出版社）など多数がある。

「2020年 『「心の疲れ」をどこでもリセット！　ゆるヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」