- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784471032500
感想・レビュー・書評
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強くしたい内臓別に、井本整体の特長のひとつである
整体体操を紹介しています。
整体体操自体は、実際に指導を受けないと、
本だけではわかりにくい(もしくは正しくできてない)ことが多いですが、
その理論と説明のわかりやすさはピカイチだと思います!
オススメの一冊です。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
読んで字のごとくです(笑)
身体のしくみから状態にあった体操(写真入り)が満載で中も読みやすい構成です。
目指せ健康!(笑) -
具体的かつ丁寧な解説で、わかりよい。自分の弱い箇所に対するメンテ、予防に使いたい。
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食が内からなら、整体は外から、かな!一度見てもらいたいなぁ
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整体を知る。
一つの流派のように確立された著者の本だが、ハッとする発見が多くおもしろい。
ちょっとやってみるかというつくりなのでよい。 -
なんとなく感じていた、体の外側に出ている不調た内臓の関係が分かりやすく図示されていてよい。
体操実践してみます^ ^ -
時々体操やると、良いっぽい。
股関節を緩める体操はやめたほうがいい。腰が痛くなった… -
目次(抜粋)
第一章 部分疲労が内蔵を弱くする
目覚めたとき、すでに疲れている
体をゆがませ命を縮める内臓疲労
第二章 体を内側から強くする整体法
体の変化をきちんと見極めよう
すべてのヒントは「腹」にある
「腹」で病気を知る2つのポイント
熱刺激が弱った部位に効く
こわばって流れが悪い部分に効く
ゆるみきって働きが鈍い部分に効く
第三章 内臓を強くする整体法
弱った臓器を回復させて強い体に
第四章 体を内側から丈夫にする
不治の病からも体を守るリンパ液
第五章 体を楽にする整体法
第六章 体の不調を整体で理解する
全身が教えてくれる不調の原因
資料編 -
健康法から体操の仕方まで載っています。
冷え性や胃下垂、自律神経失調症などで悩む方へ。 -
DVDとか出ないかな〜