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Amazon.co.jp ・本 (96ページ) / ISBN・EAN: 9784471034085
みんなの感想まとめ
筋肉をしっかりと鍛えることができるスロトレは、ゆっくりとした動作が特徴で、効果を実感しやすいと感じる読者が多いです。特にスクワットのようなハードなエクササイズは、筋肉に効く感覚が強いとの意見があります...
感想・レビュー・書評
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ゆっくりやることによって筋肉にしっかり効かせることができるのは、確かだと感じた。
スクワットのハードなやつは、とてもよく効いた。
今後もしていきたい。
巻末の体験談は、ちょっとおおげさかな、と思った。
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スロトレ買った…キツイ。やる気があまり起こらず本に書いてある通り２日置きにレッスン状態。ＤＶＤで左右交互にやる部分があるんですけど、「もう片方も同じように」にでまとめて欲しくなく、ＤＶＤを見ながらやっている状態なので片方も略さないでＤＶＤの中でもやって欲しかった。最初にカーヴィーダンスから入ったので全体的に地味に感じてしまった（ -_-）
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スロトレを購入した時にＤＶＤは必要ないかなぁと本のみのほうにしたんですが、ためしに購入。買って損なし！といった感想です。
レベル別にコースが分かれていてその中でも運動が選択できます。
例えば10回の運動の秒数を数えてくださってるので一緒に運動が出来ます。自分だけならちょっとずるしてしまったり何秒目にどの動きをするのかなど考えながらすると分からなくなってしまう私には大変役にたちました。一部の運動は一緒に数えていただけないのでそれだけが残念です。
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これ、けっこういいです。
ごちゃごちゃ大量に書いてあって、
なにをしたらいいのかわからない本が多い中、
この本は、シンプルだしだれでも家でできそうなことばかり。
日々の生活でやれること、気をつけることもかいてあって、
「このくらいならできそう」というきぶんになれる。
専門的なトレーニングを求めるひとには向かないかもしれないけど、
テレビをみながらちょっとやりたいというひとにはかなりいいかも。
DVDもついてるけど、DVDがなくても充分な内容だと思います。おすすめ。
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健康のため。肥満解消のため購入。
スタンダードタイプのほかに、easyとhardが紹介されていて
故人に合わせて強度を選択できるのがいい。
毎日する必要はないようで、週に2，3回やればよいらしい。
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ＤＶＤを見ながらスロトレやっています。簡単だし、わかりやすくて、続けやすい運動です。ＤＶＤを見ながらやるとテンポもつかみやすくていいです。
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DVD見ながらスロトレしましょう！ という分かりやすいコンセプトの一冊。
1回10分未満の短い運動だけど、開始当初は確実に筋肉痛になる。
1ヶ月続ければ（痩せるか痩せないかはおいとくとして）、体力はついたなーという感想。
DVDも見やすいし分かりやすいのでオススメ。
（難を言うならば、もうちょっとナレーションわかりやすいといいなと思わないでもない）
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続けやすさをメインにしているのに、効果もありそう。
ちょっとやってみよう。
モムチャンは途中から時間が取れなくなってしまったので、
これなら続けられるかも。
とりあえず継続目標は半年。（いつも3ヶ月で終わってしまう為）
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7/18 フジテレビ系列 エチカの鏡にて紹介あり
著者が出演し、簡単なスロトレ方法を伝授
発刊以後ずっと売れ続け、テレビや雑誌で取り上げられた回数は数え切れないほどの『スロトレ』。
そのスロトレが、20万人を超える読者の声を反映して進化しました。
さらに実践しやすく脂肪を燃やしやすくなったスロトレで、理想の体を手に入れましょう。
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私にとっては、ダイエット効果抜群のスロトレ。
以前のスロトレ本に比べ、エクササイズのバリエーションが増えています。
また、DVDもついているので、動きもわかりやすいです。
スロトレをこれから始める方は、以前発刊された本より、こちらの方がおすすめです。
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筋肉博士の石井 直方氏のトレーニング本です。
すぐに実践できるように、解説は簡潔かつ明瞭。
ＤＶＤ付きなので、買ったその日からＤＶＤを観ながら、トレーニングできますよ。
ジムに通わなくてもＯ.Ｋ.
でも、かなりハードなので、侮るなかれ！
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初めてスロトレ本を買う人には、こちらがオススメです。
ＤＶＤが回数を数えてくれるので、張り合って１０回は必ずやります。
ただ、運動不足の人は筋肉痛になる可能性ありです（笑）
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著者プロフィール
石井直方の作品
