脳が認める勉強法 「学習の科学」が明かす驚きの真実!

ベネディクト・キャリー 花塚恵

• ダイヤモンド社 (2015年12月10日発売)

感想・レビュー・書評

[ハイジさんの感想 · 2019年9月27日]

今までの勉強法を覆す本…かも？

ただ意外と人はその勉強法を無意識に実践している気がした。
場所を変えたり、いくつもの事を同時に勉強したり…。
人間の本能は間違っていないのだと感じた。

またこの勉強法にあたり、いくつかの研究、実験について詳しく書かれており、中には助長的で不要というレビューもよく見るが、個人的にはわかりやすく面白かった。
意外に単純な研究こそが発見なんだと思った。
なかなか世の中でどんな研究がなされてきたか…なんて知る機会ないじゃないか。
そういった視点からも多くの発見があった。

作者の目線も低くしているのか、大した脳味噌のない自分でも十分理解できた。

[gouki9999さんの感想 · 2017年3月12日]

サイエンスライターが様々な調査や研究をもとに、脳の視点から見た覚えやすい学習法を提唱。受験脳の作り方とベクトルは近い。(実際に受験脳の作り方の筆者がこの本を推薦している。)
この本も奇をてらったようなことはほとんど書かれておらず記憶しやすい学習法や脳の使い方を書いている。

以下要点。(受験脳とかぶっているところははぶいているかも。)
 記憶を強化するために覚える方法、時間、場所などは比較的変えたほうが強い刺激になる
 いつも同じパターンでの練習はできたつもりになるため、いろいろな変化をつけるとよい。(これを本書では流暢性の幻想と呼んでいる)
 テストをうけるのは力を試すのではなく、どこがでるかを事前に把握し、勉強の際の注意力を強化するため
 一度やりかけてほおっておいても脳は頭の中で情報を整理するため、ひらめきが生まれる
 様々な問題やパターンを変えることで応用力がつく

一般的な受験テクニックとして使われているものも多いが、なぜ有効なのかという理論的なバックボーンがわかると強いだろう。

難点として一つ一つの事項を説明するのにエピソードが長く、翻訳ものということもあってか、文章自体もややわかりにくいため、読むのが結構つかれるかも。

[横さんの感想 · 2021年4月27日]

大脳生理学から、学習を考察した書。 ブームのはしりだったような。闇雲に経験則をふりまわすのではなく、科学的に実証された方法論で学習を進めていくことは、時代にあっていると思います。

[short64さんの感想 · 2021年2月15日]

難しかったです。
スラスラ読めなくて途中で終わってしまいました。
翻訳された本は表現が入ってきにくくて難しい。
ただ，実験や理論を詳細に説明されていたので，ちゃんと読めればすごく有益な本だと思いました。

[aya00226さんの感想 · 2020年7月26日]

一度覚えたことを忘れる。しかし一度忘れたことを思い出す傾向もある。
映像、写真、絵、風景などと結びついていると、数日後に浮かび上がってくる。
２回目に思い出したほうが、よく思い出せる。
音があったほうが、記憶しやすい。

分散学習または分散効果。一度に学習するより、少しずつ勉強するほうが脳にとどまりやすい。

ジェームズメソッド＝英語の学習法・五感を使って覚える。

二ヶ月空けた復習のほうが良く覚えられる。毎回が新鮮な記憶になるほうがいい。一度、思い出すために忘れる。
間隔をあけて復習する。

ふ化段階にひらめきが出る。
完了していない目標は、長く記憶に残る=ツイニガル効果。

チャンスは、それに意識を向けること。

何回も繰り返して練習しない。練習するなら、いろいろなことを練習する。人は対応を覚える。

同じ種類の問題を解くのではだめ。復習を兼ねてかつての問題もいっしょにやる。

[shin_iriさんの感想 · 2019年12月7日]

たくさんのエビデンスや具体例がある脳科学本。要点だけ拾って30分かからず読めてしまうような勉強法ハウツーがあふれている中ではややアカデミックか。の割には要点はあまりはっきりしていないので、結論だけ教えて！で読むと意外と時間がかかる。
「事前テストを行うことで学習内容に意識がいく」「アクシデントを起こすことでその対策を学習できる」「どんな条件下でも力を出せるようにするのが勉強」など、学習の姿勢の根幹について再考するポイントもいくつかあるので、複数学習本を読んだ人が読むと、自分の学習スタイル構築に厚みが出せるかもしれない。

[TAZさんの感想 · 2019年8月19日]

タイトル購入したが、中身として目新しい情報は個人的には特になかった
ただ記憶術なり、勉強手法的なハウツー系の本でのエッセンスと言うか、自分にあった学習法が書かれている気がした
・イメージで学習する方が記憶の定着率は高く、エビングハウスの忘却曲線に一致しない
・テストは効果的であること
・学習環境は一定でない方が良い
など、自分にとっては合っている手法が書かれてあった
読みながら、自分なりの学習方法が思いついたので、そう言う意味ではいろんな本を乱読するのは悪くないと、この本のレビューとは関係なく認識した

[paratroopさんの感想 · 2019年8月9日]

『受験脳の作り方』の著者、池谷裕二氏が推薦していたので読んだが長い。巻末に索引があり、読みたい部分を選んで読めるよう工夫はされていた。
参考になったのは第3～5章と付録。特に3章を読んで「勉強の場所を変えたほうが思い出しやすくなる」と分かった。
池谷氏の本を読んでから、こちらを読むと理解が深まるのでは。他に学習法の本でお薦めを挙げると以下の2冊である。

①伊沢拓司『勉強大全 ひとりひとりにフィットする1からの勉強法』
②pha『人生にゆとりを生み出す知の整理術』

[keizohさんの感想 · 2016年3月23日]

勉強の仕方でその効果が変わることがわかったら、だれもがその方法を知り、そして実践したいと思うだろう。

この本で行っているのは効果が高い勉強法は復習をすること。そして自分自身の理解を確認するテストをする事。
また復習や自己テストを実施する感覚によっても効果が違う事などを各種の実験の結果をもとに紹介している。

本書は主に4つのパートからできており。
・脳細胞がどのように形成され、新しい情報をどう保存すかの説明
・情報を保持する力を高めるテクニックの紹介
・問題解決力の向上にいかせるテクニック
・テクニックの効果を高めるために無意識を活用する方法

特に2つ目の情報を保持するテクニックの紹介は今後自分や子供の学習に取り入れたいと思った。

分散学習：一気に集中して勉強するのと、勉強時間を分散するのとでは、覚える量は同じでも脳にとどまる時間はずっと長くなる。

試験までの期間によって最適な学習間隔は違うが、学習した翌日と1週間後に復習すると脳の情報保持の効果が高い事が理解できた。
そして切羽詰まった時の一夜漬けは、翌日の試験当日の記憶という点では分散学習と効果は同じだが、その記憶は長くとどまらないので長い目で見ると効果的な方法とは言えないことが理解できた。

流暢性：情報が最適に素早く処理し出力する能力の事。
その時言えた公式などは翌日以降も思い出せると信じてしまうが、人は忘れるという事実を忘れてしまい、これ以上勉強する必要はないと思い込む。

記憶は、受動的に繰り返されたことよりも、受動的に繰り返したことの方が強く脳に刻まれる。
例えば、何かを暗記しようとしてほぼ覚えたとき、時間をおいてから記憶をたどって思い出す方が、もう一度本を開くよりも効果が高い。

覚える時間と練習する時間（暗唱する時間）の理想的な比率は1:3

テストという形で勉強したことをすぐに思い返すことは、学んだことを記憶にとどめ易くするために効果的。

問題解決の4つのプロセス
1.準備：論理的思考または創造性が必要となる問題に奮闘している時間
2.孵化（インキュベーション）：問題を一時的にわきに置いたときにはじまる。無意識な知的活動。問題そのものを一度構成する要素まで分解し再度組み立てるなど。
3.ひらめき：アハ体験を得る瞬間。解決策が突如現れる。
4.検証：ひらめいた問題が本当に問題解決に繋がるかを確かめる。

学習効果を高めるQ&A（興味があったものを抜粋）P336
・勉強のルールを設ける必要はあるのか？(勉強する場所を決めるなど）
　決める必要はない
・勉強や練習に適量は存在するのか
　どれくらい勉強するかよりも、どのように勉強時間を配分するかの方が重要
・詰め込みはいけないのか
　必ずしもそうとは限らないが、詰め込みで覚えたことはあとから思い出すことが難しいという事を理解する必要がある。
・自分で自分にテストをすることは役に立つのか？
　非常に役に立つ。自分の理解を試す自己テストは最も効果の高い学習テクニックの１つ
・授業で取ったノートの復習はどれくらい役に立つのか
　復習の仕方によって変わる。ただノートを見返す受動的な方法ではなく、自己テストを実施するなど能動的な方法を実施する。

[tyuraboyさんの感想 · 2025年12月10日]

出版年の時系列的にみて、最近出版されている多くの勉強本のタネ本のひとつ。
現在の急激なＡＩの発展により、若干、通用しなくなった記述もあるが、ずいぶん勉強になった。

[2289010番目の読書家さんの感想 · 2025年3月2日]

面白かった
勉強モチベも上がるし、改めて科学っておもれえってなった
いろんな実験してて楽しそうだなぁ

[iXaoさんの感想 · 2023年12月3日]

この本を読んでると“簡単な”問題しか解いてこなかったんだなと思った。得た知識を応用し、使うなんてそんなことを意識したことはない。

[伊賀嵐山さんの感想 · 2023年10月11日]

正直まねしづらい。
できたらそれをやるやり方が知りたいと読んでいて思ってしまう。自分には合わなかった

[missing1973さんの感想 · 2023年8月30日]

本書は、脳科学的に実証された勉強法について解説した本である。

大きく、
１　脳はいかに学ぶか
２　記憶力を高める
３　解決力を高める
４　無意識を活用する
の４つに別れていて、各２〜３の論点が述べられています。

個人的に興味を持ったのは、
・記憶力を高めるための時間分散と自己テスト
・反復学習におけるインターリーブの活用
・睡眠の力を活用する
あたりでしょうか。

【時間分散学習と自己テスト】
・定義や語彙については学習後、翌日、翌週、翌月に復習する
・まとめて学習＋まとめて復習よりは、分散して学習（少し学習したらすぐ復習）の方が良い
・暗記を20回より、暗記＋暗唱を10回の方が良い

【インターリーブ】
・インターリーブとは学習中に関連性はあるが違う何かを混ぜること
・インターリーブ学習では、一つのことを繰り返し練習することより、個々の項目、スキル、理念の違い、個々の特徴をより鮮明につかめるようになる

【睡眠の力を活用する】
・レム睡眠は、パターン認識を強化する
　レム睡眠の時間が長くなるのは早朝なので、夜更かししたほうがよい
・段階（深度）２の睡眠は、運動に関する学習にとって重要
　段階２睡眠の時間が長くなるのは目覚める少し前なので、早起きより夜更かしがよい
・段階（深度）３・４の睡眠は、記憶が最も定着する期間
　段階３・４睡眠の時間が長くなるのは睡眠の前半なので、普段の時間に就寝、早起きして復習
つまり記憶したいなら早寝早起きがよい

[岐阜聖徳学園大学図書館さんの感想 · 2023年7月6日]

岐阜聖徳学園大学図書館OPACへ→
http://carin.shotoku.ac.jp/scripts/mgwms32.dll?MGWLPN=CARIN&wlapp=CARIN&WEBOPAC=LINK&ID=BB00559185

最新の科学研究によれば、これまで定説とされてきた勉強法は多くの場合に間違っているという。では、どうすれば脳は最も効率よく学べるのか。米三大紙『ニューヨーク・タイムズ』の人気サイエンスレポーターが、著名科学者らへの取材をもとに、脳をフルパワーで働かせる記憶法・勉強法を徹底解明。全米で話題の一冊！
(出版社HPより)

[なおきちさんの感想 · 2023年2月12日]

めちゃくちゃためになった。
一度覚えたことは必ず脳内にある。しかし、それを探索する能力が長けているか欠けているかで思い出せるのかが決まる。
つまり、探索能力を伸ばすことが大事。
もう一回読む

[basil1127さんの感想 · 2022年12月21日]

なんでこの本を買ったのか忘れてしまったのだが、ずっと本棚にあって放置されていたのを最近になって読み始め、ゆっくり読み進めてようやく読了。

タイトルがあまりにもなんていうか「あやしい自己啓発本」っぽい邦題なのでちょっと警戒していたのだが（じゃ何で買ったんだw）、これは面白かった！

原題の「How We Learn」、つまり「われわれはどのようにして学習するのか」の通り、学習に関するさまざまな研究や理論を紹介している極めて真面目で実は硬派な本だ。
楽して頭がよくなる！勉強ができる裏ワザ！みたいなのを期待するとつまらないかもしれないが、実はよく読むと「学習の研究結果から理に適った、効率的な記憶や勉強法」がふんだんに書かれていることがわかる。

忘却曲線、分散学習、ツァイガルニク効果、などなど「これ受験前に読んでおけばよかった…」という内容がもりもり。睡眠相と学習内容の関係などは、理論上はそうかもしれないけどそこまでコントロールするのは難しいでしょ、というツッコミを入れたくなったりはするものの読んでいて楽しい。

集中してひとつのことを繰り返すよりはいろんなことを折り混ぜて練習する方が獲得にはよい、とか生活の中で実感することも書いてあったりして、なるほどなあと思う（私の場合、ひとつの曲を覚えるのに何度も繰り返し聴くより別の曲も混ぜて聴く方が覚えやすい気がしていたので）。

著者はベテランのサイエンスライターとのこと。
翻訳もよいのだろうが、原文も読みやすい、読者に親切な文章なのだろうなと推測できる、わかりやすくて興味深い一冊だった。
技能の習得などにも有用なので、何かを学ぶ機会のある人にはお勧めの本。

[狐舞さんの感想 · 2022年8月28日]

　同じ場所で出来るようになるまで集中して反復演習するという勉強法が実は間違いであった。一度忘れる、時間を分ける、テストの前にテストをする、場所を変える、騒がしい場所が良い、中断する、一つのことをしない、別のことをやる、寝る。これが記憶の研究から分かった正しい勉強法である。
　こうやって並べると、よくないとされていたことが実は正しかったということになる。ところで、行き詰ったときに気分転換でコーヒーを飲んだり、あきらめて寝たりした後、悩んでいたことが嘘のように理解できるようになったという経験があるのではないかと思う。これは「中断」した後も脳は考え続けており、しかも無意識のうちにさまざまな検討をしているからだという。また、思い出すときに記憶が定着しやすいということも分かっており、それが「一度忘れる」「時間を分ける」ということであり、強制的に思い出す状態を作り出すのが「テストの前にテストをする」ということになる。「場所を変える」「騒がしい場所」は思い出すための取っ掛かりを増やすことにつながる。
　従来の勉強法である反復演習も間違ってはいないが、これは0を1にするのには適しているが1を10にするのには向いていないということである。また、同じ場所で同じことを繰り返すと「その場所」でなければできなくなってしまう。場所によらず、さらに応用力を身に付けるためには「場所を変える」「一つのことをしない」「別のことをやる」必要があるということである。
　科学的な裏付けによってこれまで勉強のときにやってはいけないとされていたことが、実はやった方が良いものであったというのは非常に興味深い。中断してコーヒーを飲む、敢えて寝てしまうなどは無意識のうちに正しいことをやっていたことになる。「さあやるぞ」といって机に向かうよりも成り行きに任せるような勉強の方が案外うまくいくのかもしれない。

[おれさんの感想 · 2022年3月18日]

検索用

[shoheyさんの感想 · 2021年12月31日]

邦題：How we learn
内容紹介
最新の科学研究によれば、これまで定説とされてきた勉強法は多くの場合に間違っているという。では、どうすれば脳は最も効率よく学べるのか。米三大紙『ニューヨーク・タイムズ』の人気サイエンスレポーターが、著名科学者らへの取材をもとに、脳をフルパワーで働かせる記憶法・勉強法を徹底解明。全米で話題の一冊！
目次
はじめに ── 余白を広げる
Part 1　脳はいかに学ぶか
第１章　学習マシンとしての脳
第２章　なぜ脳は忘れるのか
記憶のシステムを機能させる忘却の力
忘却に備わっているスパムフィルター機能
覚えるために忘れる理論
エビングハウスが生みだした「忘却曲線」
「学習の科学」の扉を開いた実験手段
一度忘れた記憶は時間がたつと回復する!?
p46
「レミニセンス」：覚えていると思っていなかった事実や言葉が浮かび上がってくる性質
ようやく認められたバラードの「レミニセンス」
記憶には「保存」と「検索」の二つの力がある
古くなった記憶を保存しておくメリット
認知科学が明らかにした「記憶の基本原理」
Part 2　記憶力を高める
第３章　環境に変化をつける
いつもの場所、静かな環境で勉強するのは非効率
「勉強の儀式」を守ろうとする人々
勉強時の環境を復元するとより多く思いだせる
音楽を聴きながら勉強するほうが効率的？
勉強の体験は「記憶の保持」に影響を与える
「気分」は学習にどう影響するのか
マリファナを使ったアメリカ政府の実験
「強い手がかり」ほど思いだす効力が大きい
複数の知覚を関連づけるのがカギ
勉強の場所を変えたほうが思いだしやすくなる
手順や環境に変化をつければ「学ぶ力」は強化できる
第４章　勉強時間を分散する
一度に勉強するより分けたほうが効果的
「分散学習」は一夜漬けに勝る
なぜ分散効果は世の中に伝わらなかったのか
バーリック家４人の研究
世界一の外国語習得法とは？
分散学習のソフトウェア「スーパーメモ」の誕生
難しい題材を覚えるときの勉強法
試験までの期間に応じて学習間隔を変える
試験が１週間後なら１〜２日あけて勉強する
第５章　無知を味方にする
最善のテスト対策は、自分で自分をテストすること
テストには悲惨な結果がつきもの
テストを失敗させる「流暢性の幻想」
p124
脳の記憶を掘り起こす作業が大変になるほど、学習の力（検索と保存の力）が高まる。流暢性はこの方程式の裏返しだ。事実を簡単に思い出せるようになるほど、学習の力が衰える。勉強して覚えた直後に復習しても意味はない。記憶に何のメリットも生まれない。
テスト対策のスキルを高める「自己テスト」
「覚える時間」と「練習する時間」の理想的な比率とは？
p129
最初の1/3の時間を覚えることに使い、残りの2/3を暗唱の練習に使え
ゲイツの研究を進展させたスピッツァー
テストをする最高のタイミングはいつか？
どちらの文章を多く思いだせるか？
実験で明らかになった「自己テスト」の効果
知らないことをテストする「事前テスト」
なぜ「事前テスト」が学習効率を高めるのか
テストはきわめて強力な学習テクニック
Part 3　解決力を高める
第６章　ひらめきを生む
アイデアの「孵化」が問題解決のカギ
パズルを使った「洞察問題」
頭に浮かんだアイデアを捨て、視野を広げる
洞察力はどのように生じるのか
問題解決の四つのプロセス
脳は休息中も問題と向きあい続ける
「孵化」段階でも脳はヒントを探している
「孵化」の助けとなる脳の２つの働き
「孵化」からひらめきを得るには？
忘却は問題解決にも役立つ
一歩引いて周囲を見回す
休憩は問題を解くための貴重な武器になる
第７章　創造性を飛躍させる
無から有をつくりあげる「抽出」のプロセス
「孵化」の適用範囲を広げる
「抽出」が創造性を飛躍させる
留学生ツァイガルニクが選んだ研究テーマ
人は、何かを割り当てられると完了させたくなる
p207
邪魔が入るという「刺激」により、その経験が記憶に残りやすくなる
「作業を完了させたい欲求は、最初のうちはうわべだけのものかもしれない。しかし、その作業に夢中になるうちに、本物の欲求が生じる」
「ツァイガルニク効果」と目標の関係
p209
ツァイガルニクの研究により、脳には目標に関して二つのバイアス（本能ともいえる）が備わっていることが明らかとなった。一つは、割り当てられた作業に着手すると、たとえ意味のない作業でも、それを心理的に目標に感じるようになるというもの。そしてもう一つは、作業に没頭しているときに邪魔が入ると、その作業が記憶にとどまる期間が長くなることだ。
喉が渇いていると何が目に入るのか
「ツァイガルニク効果」を目標達成に活用する
p215
「目標の達成に向けて行動を起こすと、それが最優先事項となり、知覚、思考、言動が突き動かされる」（イェール大学心理学者ジョン・バー）
「チャンスはそれに備えた頭を好む」（フランス人微生物学者ルイ・パスツール）
「チャンスはそれに意識を向けた頭を満足させる」（著者）
「抽出」の過程を可視化したダイヴリーのカリキュラム
p219
ダイヴリーは、自分の作ったカリキュラムが抽出（彼女は「孵化」と呼んだ）を妨げていると考えた。1本の小論を書くのに、学生に与えられた期間は2週間。そのわずかな時間で、廃棄物処理、デイケアが子供に与える影響、ドラッグの合法化といった難しく扱いづらいテーマを理解しないといけなかった。要するに、それらのテーマについて熟考する時間がないのだ。当然、抽出のために中断することも許されない。
翌学期のクラスでは、学期中に小論を6回書くという構成を廃止し、次々に講義で扱うことを変えた。構成は変わっても、学生には同じ量の文章を書くことを要求した。ただし、書く内容は以前とは全く違う。
まず、学期の終わりに一つのテーマで小論を一本書いて提出することを課した。ただし、その調査の過程において、5回の「事前課題」も課した。調査という経験そのものを文章にさせるのだ。秘湯は専門家にインタビューしたときのことを書く。一つは、小論のテーマのキーワードや、そのテーマで議論となっている場所を明示する。一つは、そのテーマの反対派の意見や反応について書く。また、調査の間日記をつけることも要求した。（中略）
こうした工程（事前課題と日記）を設けたのは、学期の最初から最後までずっと、小論のテーマを学生の頭から離れさせないようにするためだ。
立ち止まることから「抽出」が始まる
p223
創造性を助けてくれる天使や女神のささやきをもらっている人は誰もいない。抽出できるかどうかは油断のなさの問題だ。
抽出とは「意識下とも無意識下とも呼べない場所」でアイデアを漬け込むことだ（スティーブン・キング）
第８章　反復学習の落とし穴
別のことを差し挟む「インターリーブ」の威力
反復練習に対する根強い信頼
反復練習の効果を否定した「お手玉の実験」
p231
「変化を取り入れた練習が、運動スキーマ（一つのまとまりとしての動きの記憶）の初期形成を促進すると思われる」
変化を取りいれた練習が本番の応用力を高める
p237
「一つのことを繰り返し練習させないようにすれば、人は絶えず調整せざるをえなくなる。それにより、変化全般に対応する器用さが身に付き、ひいては個々の技術に磨きがかかる」
p238
子供のころ、練習では素晴らしいのに、本番になると平凡な成績しか出せない子が周りに必ずいた。
反復練習を重ねると向上のスピードは遅くなる
p241
「体系的に変化を取り入れた練習」
「分散効果」：勉強時間を分散させる
「背景事情を変える」
「覚えるために忘れる理論」
小さな差を行き来させる
邪魔を入れる学習は美的判断にも影響を及ぼす
学習の基本原則となった「インターリーブ」
p247
「インターリープ」：学習中に関連性はあるが違う何かを混ぜる
「インターリーブ」が数学の理解を深める
数学の問題を解いてみよう！
「インターリーブ」でアクシデントに強くなる
Part 4　無意識を活用する
第９章　考えないで学ぶ
五感の判別能力を学習に活用する
目利きは何を読みとっているのか
膨大な視覚情報から「チャンク」を読みとる能力
知覚した情報はどう区別されるのか
五感は自ら学習する
知覚学習の可能性を広げたＰＬＭ
学校で実証されたＰＬＭの効果
自分ひとりでも知覚は鍛えられる
何も考えていなくても知覚は学んでいる
第10章　眠りながら学ぶ
記憶を整理・定着させる睡眠の力を利用する
謎に包まれた睡眠の世界
睡眠の無秩序を説明しようとする試み
「レム睡眠」の発見
レム睡眠とノンレム睡眠の５段階
睡眠をとると正答率が上がる
睡眠は学習テクニックの効果を増幅させる
睡眠の各段階で何が起きているか
睡眠とは学習である
おわりに ── 脳は狩猟採集を忘れていない
p326
集中している状態は、見た目的にも感覚的にも、世間で言われているようなものとは限らない。集中している状態には、休憩や気晴らしが含まれることもあるかもしれない。別のことが頭に浮かぶこともあるかもしれない。
p335
結局は、あなたのすることすべてが学習なのだ。
付録 ── 学習効果を高める11のＱ＆Ａ
原注
索引
著者
ベネディクト・キャリー（Benedict Carey）
『ニューヨーク・タイムズ』紙サイエンスレポーター。
コロラド大学卒業後、ノースウェスタン大学大学院でジャーナリズムの修士号を取得。フリージャーナリストを経て、『ロサンゼルス・タイムズ』紙の記者として脳科学、医療、健康の記事を執筆。2002年にはミズーリ大学ライフスタイル・ジャーナリズム賞を受賞した。2004年より『ニューヨーク・タイムズ』紙の記者となり、神経科学、精神医学、神経学、日常の心理学を主なテーマとして活動している。読者からのメールがもっとも多い人気記者のひとりで、25年にわたって科学と健康の記事を書き続けている。
訳者
花塚恵（はなつか・めぐみ）
翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職。主な訳書に『決める』（ダイヤモンド社）、『世界トップ３の経営思想家によるはじめる戦略』（大和書房）、『米海軍で屈指の潜水艦艦長による「最強組織」の作り方』（東洋経済新報社）、『スターバックスはなぜ値下げもテレビＣＭもしないのに強いブランドでいられるのか？』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。