背骨&骨盤 ゆがみを直せば若返る! おうちでできるアメリカ発カイロプラクティック

おおたとしまさ 全国健康生活普及会

• ダイヤモンド社 (2015年10月1日発売)

感想・レビュー・書評

[やまむさんの感想 · 2022年5月26日]

過去に腰痛、肩凝り、肘・膝の痛みがどうしようもなく、マッサージに通うも一時的に痛みをとるだけですぐまた再発して悩んでいた時期がありました。

対処療法でなく根本原因を取り除かないとと思い、行き着いたのがカイロプラクティック。そこで施術してもらったら治った経験があり、体の歪みを治す、歪まないよう日常生活で気をつけることの大切さに気づきました。

最近また日常生活でサボって調子悪くなってきたので、カイロプラクティックに通わなくても自宅で自分でできることをやろうと本書を購入。

施術経験のある人にとっては本の内容は薄く感じるが、はじめて取り組むなら一通りのことが網羅されていると思います。

ただ紹介されているエクササイズはパートナーがいないとできないことが半分なので、ひとりでやるには少し物足りない。

とりあえず一読して初心を取り戻したのを機に、再開したいと思います。

[minmaxさんの感想 · 2020年3月1日]

カイロの施術あくまでゆがみを直すためのトリガーであって、この本に載っている様な体操を続けないと体はすぐに元に姿勢に戻ってしまいます。逆に言えば高価な施術料を払わなくてもある程度は自分でメンテナンスできる内容がこの本に書かれています。

[らららさんの感想 · 2022年8月22日]

背骨と、骨盤、
そこから全身に、神経が、でている
背骨、骨盤の、ゆがみが神経を圧迫して、痛みとして感じるようになる

[hito-kotoさんの感想 · 2022年5月8日]

　骨盤の上にある24の骨。首の骨7つ、背の骨12個、腰の骨5つ。人間の骨は（骨の並びは）毎日ゆがむ。でも、寝ているうちなどに自己修復機能が働いている。修復できない位ゆがみが大きくなると、痛みとしてSOSを発信する。骨のメンテナンスをするのがカイロプラクティック。おおたとしまさ編「背骨＆骨盤　ゆがみを直せば若返る」、2015.10発行。次の習慣は骨がゆがみやすい姿勢なのでやめるようにとのことです。①片足に体重をかけて立つ　②足を組む　③スマホ・ＰＣをずっと使う　④いつも同じ手で鞄を持つ　⑤長時間座る　

[べあさんの感想 · 2018年9月4日]

簡単でよい

[ryu0905さんの感想 · 2016年9月11日]

160911

著者プロフィール

おおたとしまさ：教育ジャーナリスト。1973年東京生まれ。リクルートで雑誌編集に携わり、2005年に独立後、数々の育児・教育誌のデスク・監修・企画・編集を務め、現在は教育に関する書籍執筆および新聞・雑誌・webメディアへの寄稿を行う。テレビ・ラジオなどへの出演や講演も多数。心理カウンセラーとしての活動経験、中高の教員免許、私立小学校での教員経験もある。著書は『ルポ名門校』（ちくま新書）、『勇者たちの中学受験』（大和書房）、『不登校でも学べる』（集英社新書）など80冊以上。オフィシャルサイト：http://toshimasaota.jp


「2024年 『学校に染まるな！』 で使われていた紹介文から引用しています。」