ハーバード医学教授が教える 健康の正解

  • ダイヤモンド社
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本棚登録 : 61
レビュー : 6
  • Amazon.co.jp ・本 (272ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784478069370

感想・レビュー・書評

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  • 健康のビックファイブである「コーヒー、ビタミンD、運動、ナッツ、瞑想」をすすめた本。

    ちょっと断定調なのが気になるがわかりやすい説明で、読んでいるとなるほどと思えます。

    コーヒーは飲めば飲むほど良い、という話はコーヒー好きには嬉しい話ですね。

  • コーヒーは健康にいい。
    ビタミンD
    瞑想

  • 流し読み。


    コーヒー、ナッツ、瞑想、週150分の早歩き。
    ナッツ推しがすごい。ナッツ買いに行きたくなった。

  • エビデンスの高い情報で健康について書かれた一冊

    最新の研究により抜粋された情報のため、すごくためになります。

    今後健康はより注目を浴びてくる分野だと思うので、
    一度は読んでみるべき一冊

  • コーヒーは、フィルターを通して飲むとかなり健康的。
    ナッツ類は最高。
    日光を浴びてビタミンDを生成。
    運動は早歩き1週間3日20分が最適。
    瞑想もよい。

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