人生の悩みが消える自問力 「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する

堀江信宏

• ダイヤモンド社 (2017年1月27日発売)

作品紹介・あらすじ

あなたはニセの願望にとらわれていませんか？　人は自分に良い質問をし、良い自己対話を繰り返すことで、問題解決が容易にできるようになります。自分自身と良いコミュニケーションをして、本当の欲求に気がつけば、多くの問題は問題ではなくなり、望みを叶えやすい体質に変わります。

感想・レビュー・書評

[mi-miffyさんの感想 · 2025年1月7日]

《感想》
今、働けない状態なので、この機会に
毎日いろんなことをこの質問で
自問してみようと思いました。
自分の本当の願いを知りたいです。

《要点・学び》
①得たい結果
②なぜ得たいのか
③どうしたら実現できるか
・知ってる人は？
・答えを導く情報は？
④(将来)どんな意味があるか？
⑤自分がすべきこと

悩みを悲観的に考えず
成長の機会として捉える
→新しい価値観を知る

[x8qksさんの感想 · 2025年2月19日]

目の前の悩みの解決を考えがちだが、その先にある目標に対しその悩みは必要かどうかという観点が学びになった。
どうしようもない悩みがある人は一度読んでみたら、新しい目線で解決方法が浮かぶかもしれない。

[bpf0338さんの感想 · 2025年1月28日]

2025/1/28読了

①自分が得たい結果は何だろう
②どうしてら自分はそれを得たいのだろう
③どうしたらそれを実現できるのだろう
④これは自分の将来にとってどんな意味があるのだろう
⑤今、自分がすべきことは何だろう

[tokuさんの感想 · 2022年4月30日]

5つの質問があなたを正しい答えに導く
1.自分が得たい結果は何だろう
2.どうして自分はそれを得たいのだろう
3.どうしたらそれを実現できるだろう
4.これは自分の将来にとってどんな意味があるだろう
5.今自分がすべきことは何だろう

[maearさんの感想 · 2022年1月10日]

良い自問自答をすることが目標達成への道。「自分が得たい結果は何だろう?」「どうして、自分はそれを得たいのだろう？」「どうしたら、それを実現できるだろう?」「これは、自分の将来にとってどんな意味があるのだろう?」「今、自分がすべき事は何だろう?」がキーとなる5つの質問。不確実な問いに対しては「この問題を解決できる人は、どこにいるのだろう?」と問いの内容を変えることも必要。「本当の願望によって人が満たしたい感情は、『確実感』『不確実感』『愛とつながり感』『重要感』『成長』『貢献』のどれかに当てはまる」

[uedastreetさんの感想 · 2019年3月9日]

何か目標を達成しようと思ったら、現在の思考回路、凝り固まった思考の習慣を変えなければならない。

では、どのようにして思考回路を変えるか。

そのツールとして有用なのが、自分に対する「質問」である。

きつそうな課題に直面した際に、「これは、自分にできるのか？」とネガティヴに捕らえて思考停止するのではなく、

「どうすれば、できるのだろう？」と達成ができること前提で建設的な質問を自分に投げかける。

この少しの差で、目標に対する達成度が変わってくる。

どのようにして、適切な質問を自分に投げかけれるようになるか、また、それで思考の習慣をより良い方向にむけれるかで、人生において手に入れられる結果が変わってくる。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年6月26日]

一見複雑な問題も自分への問いかけがちゃんと出来ていればシンプルになりますね。

決して目新しい内容ではありませんが著者自身の経験も語られていてとてもわかりやすいです。