姿勢も話し方もよくなる声のつくりかた 自然とみんなを惹きつける43のレッスン

中西健太郎

• ダイヤモンド社 (2018年5月18日発売)

作品紹介・あらすじ

「カリスマをつくるカリスマ」の人気レッスン初公開！「短期間でスターを育て上げる」実績から、エンターテインメント業界から絶大な信頼を受けている“カリスマ”が、ビジネスパーソンに向けて「声」を軸に印象をあげ相手を動かす手法を伝授する１冊。

感想・レビュー・書評

[ひろさんの感想 · 2023年10月14日]

声はエネルギーを測る目安
音源自体は小さな音しか鳴らない→体の空洞に響かせる
姿勢と呼吸が大切

口蓋、歯茎、舌も磨く（刺激する）→口の中の感覚が敏感になりコントロールしやすくなる

[ナシレマルさんの感想 · 2020年9月8日]

＜要点＞
第一印象を左右するのは声と姿勢。良い声の肝となるのは姿勢と呼吸
・声と姿勢はその人のエネルギー量を表す。人はエネルギーに引き寄せられる。
・声はセルフイメージに影響。声を良くすれば気持ちも前向きになり相手に伝わる。
・前向きな気持ちのスイッチを入れることで、ポジティブなエネルギーを循環させる。

＜感想・取り入れたい点＞
・五感の中で一番自分を感じるのは「声」→セルフイメージを作るので良い声を意識する
・良い姿勢：足の親指を地面につけ腰幅に。頭を高く保つ。体を縦半分に分ける正中線を意識。
・天のカーテン・王様のマント・・・自分の周りのテリトリーを広く感じる
・声は意図した方向に向かって飛ぶ・・・届けたい相手の一列向こう・自分の後ろ
・相手の行動・・・行動のゴール・対象者を理解→感情のゴールを設定→適切な表現で連れていく


＜評価・おすすめ度＞
・なぜ声や姿勢が大事なのか、どんな心構えが必要なのかなどがわかる本
・具体的なトレーニングを期待するとやや物足りない面もあると思う

[yohei89さんの感想 · 2019年12月8日]

実践的で使える姿勢と発声法が記載されている。

[Y.Ryuoさんの感想 · 2018年10月31日]

よい姿勢を作ることで、小さな音でも楽器のように胸郭や頭蓋に響かせてよい声が出せる。
姿勢の作り方、声の届く範囲のイメージを広げる「天のカーテン」と「王様のマント」、相手の一列後ろや自分の後ろ側を意識した声出し、前向きな気持の持ち方、マイクの使い方、外郎売りの朗読、火の呼吸と波の呼吸など。
基本的な仕組み、日常的なトレーニング方法も分かりやすく具体的に示されている。
音源で音量を大きくするのではなく、身体で響かせ、意識を広げることで、自分らしいよい声が出せること、日常的によい姿勢でいることの大切さを学んだ。
18-156

[真田小僧さんの感想 · 2018年10月5日]

周囲二倍の空間を意識
天井高く意識
足の親指と頭のてっぺんを意識
リズムをとる＞たたく、歩きながら話す
口蓋舌下を触る
火の呼吸、波の呼吸

難しいことは何一つ書かれていないので、まあやって見て、どうなるかですな。

[kszyngさんの感想 · 2018年10月5日]

20181004

[ksurakflagaさんの感想 · 2018年8月17日]

自分のテリトリーを感じる。
自分という商品の魅力は無限
楽しかった出来事を思い浮かべて声を出す。特にピッチ前とか
乗らないときは前向きなインプット

できるはずと思ってるからなぜ出来ないんだろうと考えてしまう。これは親の影響か。
なぜダメなんだろうの答えではーだからダメ。で成長できない。
〜したらよくなるよ！と思う。

どうして〇〇出来ないんだろうでなく、どうしたら〇〇出来るかなと考える。

口内をブラッシング

お湯を叩きつけて5分呼吸する

話すのは氷原により自らの望む方向へ導くこと。

話す際に行動のゴールと感情のゴールを設定。

練習こ場は日常に溢れている。

お客さんも緊張してる。

本番に弱いのではなく、本番が下手。やから練習！！！

マイクの光で口を貫くイメージで。

暖かい野原にいるイメージで話す。

波の呼吸エクササイズ

[あぶ（＠creaaaaate）さんの感想 · 2018年5月27日]

アーティストやアナウンサー、経営者などの声や表現法について演出・指導をするボイストレーナーが、声と姿勢だけで劇的に印象を上げる方法を教える。

第1章:みんなを惹きつける「声」の魔力
第2章:気持ちいい声を出すための「姿勢」のレッスン
第3章:気持ちいい声を出すための「呼吸」のレッスン
第4章:印象が上がる話し方とは?
第5章:魅力的な声になる4つのトレーニング

著者プロフィール

東京芸術大学音楽学部声楽科を卒業後、音楽業界で活躍。現在は芸能、経済界の両方で声や姿勢、話し方をはじ
め、表現法やマインドセットまでを指導。有名アーティスト、俳優、アナウンサーから、世界規模で活躍するビ
ジネスパーソンまでを顧客に持つ。担当したアーティストや俳優が次々とオリコンのシングルチャート入り、映
画賞を受賞することから、芸能界内で「カリスマメイカー」と呼ばれるように。経済界では独特のプレゼンテー
ション指導法が口コミで広がり、新製品発表会や講演会を控えた経営者、士業者たちの駆け込み寺になってい
る。最近では企業や大学、自治体でも講演を行うなど、活躍のフィールドが拡大中。著書に『姿勢も話し方もよ
くなる声のつくりかた』（ダイヤモンド社）がある。

「2019年 『感情を動かす技術』 で使われていた紹介文から引用しています。」