Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書

川原卓巳

• ダイヤモンド社 (2020年12月3日発売)

感想・レビュー・書評

[hitomiさんの感想 · 2023年12月27日]

あまり本を読まない方でもサクッと読めるようなビギナー向け書籍。こんまりさんのエピソードが素敵。自分を大事にすることとしての、シルクのパジャマ。買おう。

[だいちさんの感想 · 2021年2月13日]

タイトルや内容含めてそのとおりだなぁと思う一方、素直に著者の話を受け止められない自分がどうしてもいる。

なぜかなぁと考えてみたが、どうやら、本著からは著者の人生に絶望感や挫折感が全く見えてこないから、あぁこの人は多少の失敗してきてるけど、基本的に成功者で俗に言うすてきな人生を謳歌してきたひとなんだろうなぁとどうしても思ってしまうからなのだろうと思う。

最近、こういう心理学的な観点からこうすれば楽に自分らしく生きられるよ、という本が多いけど、真っ直ぐに純粋にキラキラした内容を書かれても素直に向け止められない。自分がひねくれているせいもあるだろうけど、人生ってこうすれば変わるよってそんな簡単なもんじゃないだろうって思う。だから、こんな苦労した、悩んで生きてきたって話がない自己啓発本は受け入れられないんだろうな。

うつ、統合失調症、双極性障害などさまざまな精神疾患を患い、人生に苦しみながら戦いながら1日をなんとか生きているひとがいる。その存在を知っているから、本著のような内容は軽くて、恵まれた成功者の単なる戯言にしか聞こえないのだろう。相変わらずひねくれている。

[Soheiさんの感想 · 2022年4月16日]

・感想
片付けコンサルで一気に有名になったこんまりさんの旦那さんの書籍。
自分の強さを見つけるにはどういう手順を踏めばよいかを１つ１つ分かり易く整理した書籍。

・Todo
自分らしさを活かす方法を整理する
大きな時代の流れについて知る。勉強する
他人と比べず常に自分と戦う
自分自身で情報を発信する。セミナーでは最前列、質問は最初か最後にする。
ゴール、GAP、助けを整理する

[たくわんさんの感想 · 2021年4月8日]

著者の実体験に基づいた、自分の売り・強みとなる自分らしさを発見し、ときめく人生を楽しむためのヒントやワークが発見できる本。

p.198
　４時台とうとまだ夜明け前。窓を開けると、太陽に温められる前の冷たくて新鮮な空気が一体に満ちていて、空には星が光っている。
　やがてうっすら白いグラデーションが球体の空へ広がって言って、「ああ、僕は今、地球と１対１で向き合っているな」と涙が出そうになる。
　僕は本気で、世界のため、地球のためになる存在でありたい。そう思っているから、この時間を持つことがとても大切。
　これだけで、全身が浄化された気持ちになれるんです。
→ 夜と朝が混じり合う黄昏時は神秘的で創造性のエネルギーが満ちた時間。この時間に自分と向き合うことで新しい世界への扉を開くことができる。
　「君の名は。」のクライマックスも黄昏時。この時間に空を眺めることができると、自然と心が現れます。

[なるきさんの感想 · 2022年2月2日]

自分の魅力は実はすでに内にある、だから外に求めなくていい。自分らしくあっていいんだ、むしろ自分らしくありたい！と思える本。
片付けで自分らしさがわかるという筆者の考えに納得。ということでまずは片付けから始めようかな！

[なるきさん · 2022/02/02]

自分の魅力は実はすでに内にある、外に求めなくていい。自分らしくいていいんだ、自分自身ありたい！と思える本。
片付けで自分らしさがわかる、という筆者の考えに納得。まずは片付けから始めよう！

[おれんじさんの感想 · 2021年8月27日]

めっちゃよかった✨

過去を手放してもゼロにはならない。苦手なのに無理して頑張っていたこと、やりたくないのに続けてきたこと。そんなものは全て捨てて大丈夫。安全で安心な環境を手放したことで、むしろ本来の僕らしい姿に戻ることができた。過去の蓄積は全てあなた自身に溶け込んでいる。昨日までの自分をいたわって、さらりと手放そう。そしてこれからあなたのために生きるのです。

やりたくないことを書き出そう。得意な誰かに託す。そもそもやる必要があるのかもう一度確認してTo Do リストから消す。スケジュール帳にもあなたの心にも空白が増えるはず。無駄な時間を片付ける。それだけでスッキリするでしょう？

無理なく続けていることが好きのサイン。誰かの魅力を見極めるときに観察するのはその人が何を言っているかではなく、何をしているか。人は口では何とでも言えるもの。でも、その人の本来の姿は言葉ではなく、言動に現れる。

やりたくないことを手放して、生まれた空白の時間をあなたの好きに使うこと。それが最初の一歩。

あなたは素晴らしいと言ってくれる人を大切にする。心からワクワクする方向に行動してそこで出会う人たちとの縁を大切にする。ちなみに素晴らしいと言う言葉にも魔法が宿っている。素が晴れると書いて素晴らしい。

チャンスを発見した時は、真っ先に手をあげよう。できます、やります！正直できるかどうかわからなくたっていい。挑戦したい気持ちが内側から湧いてくるのであれば。手を挙げるだけで今の日本なら真っ先に目立てる。手も足も続々と上がるアメリカや中国では全然目立たないけど、遠慮大国日本ならちょっとの勇気でぐんとの抜きん出ることができる。やりたいことを実現するためのちょっとした勇気。次にチャンスが巡ったときにはトライしてみて。

ひとまず誰かと自分の差を測って、ため息をつく苦しさとは、もうさよなら。息を切らさず、歩いている場所で生きていきましょう。

より深く学びたいと思える人がいたら、ブログやセミナーなど、お金を払って参加したりして、もっと踏み込んでみよう。投資した分回収したくなる。

尊敬する人や考えに深く触れたいと思う人のセミナーや講演会はその存在を知った瞬間に申し込む。そのくらいの瞬発力で良い。迷ったって時間のロスになるだけ。人生がもったいない。

挑戦するかどうかを決められるのは自分だけ。だからこそ自分で自分を高められる場所行かないといけない。どういう人と一緒にどんな未来を作っていきたいのか。そんな基準がアップグレードされていく。少し前までは意識高いなと思われがちだった言動が普通に受け入れられて嬉しい。そんな実感を持てるようになってきたら、あなたの当たり前の基準が変わった証拠。どんどん突き進めばいい。いつも振り返って欲しいのは、あなたが心からその変化を楽しめているかどうか。

今の場所に続けても一生変われません。成長できそうな眩しい場所へ。人が成長するのは、居心地の良くない場所に身を置いた方が良い。ちょっと気後れする位がちょうど良い。自分以外キラキラしてるように見えるけれど、本当に大丈夫。ここにいるみんなが通ってきた道だから。恥を乗り越える勇気を持った人には間違いなくご褒美が待っている。

人生と言うのは、1日、1分、1秒の積み重ね。日常の小さな習慣の集合体。だから、小さな習慣をおろそかにしない。

早起きで地球を一人占め。たった1人になって地球と向き合える。4時台はまだ夜明け前。

1日にできる大事な仕事は5つまで。朝スケジュールチェックのポイントはときめきのバランスをチェックすること。自分のご褒美になるような楽しみをちょっとずつ予定しておく。例えば、休憩時間のおやつ、好きな漫画を1話読むなど。

大事な仕事は朝飯前に終わらせる。気がかりの状態がとても気持ち悪いから、ハードそうな仕事こそ優先的には朝一で。6時の時点で今日の仕事はほぼ終わった、と言う身軽な気持ちになれるから、日中はずっと穏やかに過ごせる。

体が喜ぶヘルシーな献立で1日を始める。自分の内側をいたわる、喜ばせると言う感覚が大切。

人は自分の発した言葉を自分が1番聞いている。丁寧に話せば話すほど、自分の心が整う。

人間、ゆとりが大事。隙間がなければ新しい風は入ってこない。空白がなければ、器に新しいものは入れられない。どんなに新鮮な水を注ごうともこぼれてしまう。だから、八分目にしよう。

あなたが自分以上に大切にすべき存在はいません。まずは自分ファースト。

ときめきを基準に選ぶことの大切さ
感謝して手放すこと

恥を書いたところで、どんな損失があるのか？そこに行けただけで吸収できる学びの方がはるかに大きいはずなのに。

本来のあなたがあなたらしく輝いても浮かれない場所まで進んでみる。大丈夫。世界はあなたが想像しているよりもずっと広いから。

心がキュンと踊ったり、アンテナがぴんと立ったりするような場所にどんどん出かけてみよう。

[ひまわりさんの感想 · 2021年8月22日]

ときめくものを残す　服を片付けてみた。
本当に着ててワクワクするものだけ残した。前好きだった服もときめかなくなっていた。
人間は常に変化していくんだろうな。
何よりスッキリ余白がうまれた洋服棚になった。

[kimukengさんの感想 · 2021年3月17日]

こんまりの夫が語るありのままの魅力を引き出す方法を書いた本。
一言で言うと自分自身でいよう。まさにその通りだと思う。周りの人と比較してやらなければならない事を増やすのではなく、素の自分に合う環境を見つけることで飾らず生きて行くことが重要。
この方法で成功されたお二人の事例であり、とても参考になった。１つ気になる点を挙げるとすれば、同じやり方をして社会的に成功できなかった人がいるはずで、その人が幸せを感じられているのかどうか。やりたい事をやっていると言う点では幸せを感じられると信じているが、この結果も知りたいと思った。

以下は備忘録。
1.自分を知る
2.自分を活かす
3.自分を発信する
4.環境を変える
5.自分を磨き続ける

[かめじゅんさんの感想 · 2021年3月1日]

自分らしく生きるというのはこの川原卓巳さんのおかげで、堂々とできるようになったと言っても過言ではないです。

川原卓巳さんがclubhouseでmorning houseという部屋をやっているのですが、この本に書かれている人柄そのものでした。本当に暖かい方です。

僕はゆとりを持って生きることの大事さを、独立して苦しい時にあえて試しました。そして、川原卓巳さんの話を聞いて、「自分らしく生きて良いんだ」と自信が持てるようになって、今は日々小さな幸せを感じながら生活できるようになりました。

そんな川原卓巳さんの考え方や人生観を学べるこの本はオススメです。

[石橋 アイさんの感想 · 2021年2月6日]

大好きな友だちからすすめられて読みました。作者の柔らかい語り口がとても心地よくて、読みすすめるほど「私って、まだ輝けるのかな？」と、前向きに感じるようになり、行動してみようと思えました（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）
何かにモヤモヤしてる人や、今の自分の殻を脱ぎたい人は、まずこの本読んでみるといいと思います!!