40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」
- ダイヤモンド社 (2021年9月30日発売)


- 本 ・本 (328ページ)
- / ISBN・EAN: 9784478113455
作品紹介・あらすじ
◆病気になりたくない人、健康でいたい人が読むべき本
・熱いお茶を飲むと、がんリスクが8倍上がる
・ワクチンや薬で予防できる「3つのがん」
・胃カメラをオススメする2つの理由
・絶対知っておくべき「血圧の超基本」
・糖尿病の本質は「血管ボロボロ病」
・「隠れ脂肪肝」を見つけるすごい方法
・ダイエット、糖尿病に効く「地中海食」
・「休肝日の罠」 に気をつけて!
・じゃがいもを食べすぎると早死にする
・コーヒーと紅茶のすごい健康効果
・食品添加物を気にしなくてもいい理由
・前立腺肥大には「大豆」が効く
・体にいいサプリメントは2つしかない!
・貧乏ゆすりの意外すぎる健康効果
・高齢者が打つべき2つのワクチン
国内外の良質な論文にもとづいた
「科学的に正しい」予防医学
人体のメカニズムにそった正しい「知識」で
自分の体を守れ!
がん、糖尿病、高血圧、食事、生活習慣、メンタル、人間ドック
人生100年時代を生き抜く「最強の基礎教養」
27万人が驚嘆! 「もっと早く知りたかった」
救急総合内科×産業医×YouTuberが語る!
血液・尿検査の絶対見逃してはいけないポイントから、
エビデンスのあるがんの予防・早期発見法、
健康寿命を1日でも延ばす食事術と生活習慣、
太く長く生きるためのメンタルケアの方法、
そして、大病になったときの再春予防・リハビリまで、
正しい健康知識の超集大成!
感想・レビュー・書評
-
タイトルには40歳からとあるが、ピロリ菌検査、HPVワクチン、風疹ワクチンは今すぐやるべき。
肝炎ウイルス検診、マンモグラフィ、細胞診は40歳から。
メラ検査、バリウム検査、便潜血検查、大腸カメラ検査、帯状疱疹ワクチンは50歳から。
低線量CT、PSA検査は55歳から
腹部超音波検査、骨粗しょう症検診、肺炎球菌ワクチンは65歳から。
それぞれ予兆は何で、何に気をつけるべきか、どうなってしまうかなど詳しく解説あり。まずは習慣づけられる程度の運動、食生活改善から。
227冊目読了。
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
今まで健康に関する知識は断片的なものしか持ち合わせていなかったが、本書を読むことでしっかりと体系的に知ることができる。人間ドックを受けるとき、オプションについて悩むことが多かったが、ここに書かれている指針を元に今後は受けようと思う。
また、ピロリ菌検査や肝炎ウイルス健診など、いままで一回も受けたことが無かったものがある、というのはなにげにショックだった。今度かかりつけ医に相談してみたい。 -
40歳を目安にした、病気にならないための知識と習慣
-
驚く内容はないです。一般的に認知されている情報を少し詳しく、少し付け足して、と言った印象。良くも悪くも、世間一般で知られている健康に関する情報は正統なものなんだな、ということ。
-
・寿命を削ってまで働かない
・脳ドック、腫瘍マーカーのコスパ
・喫煙のあまりのリスクの高さよ
・やっぱり肉より魚
・じゃがいもを野菜とみなすな
・外食=悪ではない
・卵食べ過ぎるなって昔言われたなぁ
従来の食の常識が、いくつも覆りました。 -
あんまり目新しい内容じゃないかなー
-
勉強になりました
-
一冊置いといてたまに戒めとして読むのが良いかも。
何事も習慣って大事だし、それが長じて寿命なんだろうなと。
40歳くらいから色々不具合があからさまになるのでその辺みんな気にする頃なんだろうなと。
食事から始めてみようかな。 -
勉強になった。
片手に健康診断の結果を持ちながら。
著者プロフィール
森勇磨の作品





