71歳、団地住まい 毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」

ソネジュンコ

• ダイヤモンド社 (2023年12月7日発売)

作品紹介・あらすじ

お金、病気、人間関係……将来に対して漠然とした不安を抱いている人は多く、年をとれば、その傾向は強まります。波乱万丈の人生を送りつつ、今あるもので人生を楽しんでいる71歳の著者が、老後に漠然とした不安を感じている読者に元気と勇気を与えてくれます。

父親が会社を経営する裕福な家庭に生まれ、大学を卒業して間もなく結婚。三人の子どもを授かるも、性格の不一致から離婚。実家に出戻ったものの、父親の会社が倒産……裸一貫で整体院で働くようになり、人生を切り拓いてきました。

しかし、61歳になったとき末期寸前のがんを患い闘病するなど、浮き沈みの激しい人生を歩んできました。しかし、今では過去にとらわれず、小さなことも気にせず、等身大の自分で楽しい日々を送れるようになっています。

そんな著者のライフスタイルを【人間関係】【食事】【睡眠】【健康】【メンタル】【ファッション】【インテリア】 【パソコン】というテーマごとに紹介。老後に漠然とした不安を抱いている人、人生ここから先は知りすぼみのように感じている人、不満はないけれども、これといって楽しいこともないと感じている人が、まだ人生はこれから、楽しみは日常にたくさんあるということを知って、人生を好転させるきっかけになる本です。

感想・レビュー・書評

[arataさんの感想 · 2025年4月7日]

1日２食でちょうど良いと思える体質になりたい
とは思うけど、やっぱり食べる楽しみも捨てられない

[muffinさんの感想 · 2025年2月17日]

彼女のように我慢はしないで好きに生きたい

[しまなんさんの感想 · 2025年10月1日]

71歳の女性の暮らし。人生の先輩の、人生の楽しみかたと工夫が散りばめられた素敵な1冊です。

副業のつもりで始めた整体が、人生の骨子になり、今ではインスタでボディメイクもされています！綺麗も仕事も更新し続けていらして、変化する姿に尊敬しました…！

私も筋トレやストレッチを再開したい…！！！素敵に綺麗になりたいぞー！！！

[ちこさんの感想 · 2025年2月23日]

まぁ私にはあまり参考になることはなかったかな

[ほたさんの感想 · 2024年10月10日]

羨ましい
お金の心配なく老後を過ごしたい

[junkotetuさんの感想 · 2024年2月6日]

考え方一つで、いくらでも毎日楽しくできるわ！

著者プロフィール

1952年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。「いくつになってもボディラインは美しく変えられる」をモットーに、３人目の子どもを出産後、体のラインを戻すために、家事や仕事の合間などに無理なく実践できる「クイーンズストレッチ」を考案。64歳になる現在でも、美しいプロポーションを維持している。特に、ポールを使って行う「クイーンズポールストレッチ」は、高い効果と気持ちよさからリピーターが続出し、テレビでも紹介されて話題に。大阪にスタジオを開設してストレッチを指導している。

「2016年 『美しくやせる！ポールストレッチDVDブック』 で使われていた紹介文から引用しています。」