食べてつくる!超うる肌レシピ (だいわ文庫) (だいわ文庫 A 143-1)
- 大和書房 (2009年9月9日発売)
本棚登録 : 36人
感想 : 7件
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- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784479302506
感想・レビュー・書評
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さらっ〜と読んでみた。
パンやパスタはやめられないけれど、出来るだけ和定食。
生野菜やくだもの、生魚で自前の酵素をつくる。
加工食品でなく出来るだけ素材そのままの原形に近いものを選ぶ。
トランス脂肪酸は避けて良質なオイルをとる。
うーむ、とりあえずマーガリンをバターに変えてみるか…詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
久しぶりの伊達さん本。読みやすかったです。
伊達さん本や、こういったテーマの本をよく読む方には既知のことは多いと思いますが、文庫本で読めるのは魅力!
2018.03.23 -
再読。繰り返しが多いのは気になるが、よくある現実的に無茶な食生活を勧める本とは違い「実用」な部分が多く参考になった。取り入れてみようと思える箇所が多々あり、覚え書きとして再読欄に数カ所記しておいた。
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食育の勉強してるから、
すごく勉強になったー( ´ ▽ ` )
多少、筆者の個人的な意見もおり混ざっているのがいい!笑 -
めっちゃ参考になりました。
美はまさに内側から。健康の面にもためになりました。
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