不安・心の疲れがスーッと消える脳内セロトニン活性法 (だいわ文庫)

著者 :
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  • Amazon.co.jp ・本 (200ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479303558

感想・レビュー・書評

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  • 会社で割安で購入できた健康図書。

  • ためになりました!

    ホントに変わるかわからんけど、三ヶ月、本に書いてある習慣を実践していく。

    セロトニン、ストレスと上手く付き合っていく!

    まず、6時に起きて30分軽い運動をする。寝る前に30分軽い運動をする。

    今からストレッチしまーす。

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著者プロフィール

東邦大学医学部名誉教授。医学 博士。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学 病院で臨床、筑波大学で脳神経 系の基礎研究。その間ニューヨーク州立大学留学。
坐禅とセロトニンの関係を研究。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表。著書は50冊以上、テレビ出演多数。

「2016年 『1日1分 自律神経を整える呼吸CDブック』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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