精神科医が教える50歳からのお金をかけない健康術 (だいわ文庫)

保坂隆

• 大和書房 (2017年5月12日発売)

感想・レビュー・書評

[murahiro9311さんの感想 · 2019年2月17日]

体が節目を迎える五〇代。長く健康で、人生を美しく輝かせるために、これだけは知っていただきたいこと。
*「指の体操」で脳はまったくボケずにいられる
*スクワットは体も心も変身する万能エクササイズ
*現代病の九割に関わる活性酸素に効く食べ物の選び方
*人生の後半は、「ありがとうの達人」になる努力を
*感情がのっぺらぼうな老人にだけはなってはいけない
……少しのお金で健康寿命を延ばす科学的な方法が？？？
私は私で最高の私を目指す‼️「老年的超越」自分の人生は自分なりに生きる！体に悪いところがあったとしてもあまり気にならなくなりできる範囲の中で楽しみを探して幸福感に浸って生きるようになる

著者プロフィール

1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。
聖路加国際病院　診療教育アドバイザー。
慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て、聖路加国際病院リエゾンセンター長、精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を歴任。
がん患者とその家族のメンタルケアを専門とするサイコオンコロジー（精神腫瘍学）の日本での第一人者。クリニックでは薬物療法のほか、個人カウンセリング、家族・グループ療法、イメージ療法、マインドフルネス瞑想などの治療法に積極的に取り組んでいる。

「2019年 『がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法』 で使われていた紹介文から引用しています。」