大事なときに緊張しないですむ方法―肩の力がフッと抜けるリラックス術

著者 :
  • 大和書房
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  • Amazon.co.jp ・本 (201ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479770640

作品紹介・あらすじ

人間は誰でも緊張するものです。でも、緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫も、たくさんあります。この本では、緊張しやすい人でも、つらい思いをしないですむような考え方や対処法を、なるべく具体的に書きました。

感想・レビュー・書評

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  • 心が少し軽くなります。ツボ押しなど具体的な方法も載っていますよ!

  • 緊張することに対して緊張しすぎないための知識。
    緊張をやわらげ、緊張しにくくし、緊張に対応するテクニックが盛り込まれている。
    呼吸の大切さ、TFTやFAPといった具体的な緊張解除法は知っておいて損はない。
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