大事なときに緊張しないですむ方法 肩の力がフッと抜けるリラックス術
- 大和書房 (2003年12月18日発売)
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Amazon.co.jp ・本 (208ページ) / ISBN・EAN: 9784479770640
みんなの感想まとめ
緊張解消テクニック
自己受容のステップ
リラックス呼吸法
...他7件
緊張を和らげるための具体的なテクニックや知識が豊富に詰まった一冊です。著者は、緊張の原因やそのメカニズムを解説し、読者が自分自身の緊張と向き合う手助けをします。特に、心を軽くするためのツボ押しや呼吸法...
感想・レビュー・書評
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緊張することに対して緊張しすぎないための知識。
緊張をやわらげ、緊張しにくくし、緊張に対応するテクニックが盛り込まれている。
呼吸の大切さ、TFTやFAPといった具体的な緊張解除法は知っておいて損はない。
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