大事なときに緊張しないですむ方法―肩の力がフッと抜けるリラックス術

著者 :
  • 大和書房
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感想 : 3
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  • Amazon.co.jp ・本 (201ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479770640

作品紹介・あらすじ

人間は誰でも緊張するものです。でも、緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫も、たくさんあります。この本では、緊張しやすい人でも、つらい思いをしないですむような考え方や対処法を、なるべく具体的に書きました。

感想・レビュー・書評

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  • 心が少し軽くなります。ツボ押しなど具体的な方法も載っていますよ!

  • 緊張することに対して緊張しすぎないための知識。
    緊張をやわらげ、緊張しにくくし、緊張に対応するテクニックが盛り込まれている。
    呼吸の大切さ、TFTやFAPといった具体的な緊張解除法は知っておいて損はない。
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著者プロフィール

東京学芸大学大学院教育学研究科修了。都内の精神科クリニック勤務を経て、現在、株式会社ジャパンEAPシステムズ取締役副社長。EAPコンサルタントとして、主に勤労者の相談業務を行っている。臨床心理士、精神保健福祉士、2級キャリア・コンサルティング技能士の資格を持ち、早稲田大学・お茶の水女子大学・法政大学大学院にて兼任講師を務める

「2019年 『電車に乗れない人たち 最新版 』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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