スッキリ!美人塾 カラダの毒素を出して内側からキレイになる本

石原結實

• 大和書房 (2005年4月21日発売)

感想・レビュー・書評

[12nephelkiki14さんの感想 · 2012年3月17日]

ため息、涙、大笑い。これらもすべてストレスの排泄行為というのは一つの考え方ですね。特にため息は「幸せが逃げる」とよく言うので我慢しがち。思うに、他人に聞かせてしまうと嫌な気分にさせるので、周りに人がいるときは控え、自分ひとりの時に思いっきり吐き出すのが良いのでしょうね。

また、とにかく体をあたためることが大事とのこと。
体をあたためる食べ物、冷やす食べ物の代表例がそれぞれ紹介されています。残念なことに、冷やす食べ物の中には好物がたくさん。。
好物を断つのはつらい。そんなストレスを負うよりも、それをカバーしてあまりある食事と運動を心がければ問題ないはず。幸い今はほぼできているので、現状をキープしながら「朝だけプチ断食」を取り入れてみたり、ウォーキングが出来ない雨の日にスクワットをやってみようと思います。

うーん、りんごもにんじんもしょうがも好きで良かった。

[★まりー★さんの感想 · 2007年3月10日]

アタシのダイエットはこの本が基本。何度も何度も読み返して、習慣にするべくできることから実行！

著者プロフィール

イシハラクリニック院長

「2006年 『がんにならない　がんに負けないための本』 で使われていた紹介文から引用しています。」