「イヤなこと」を上手にやり過ごす本 ~自分を楽にする心のもち方~

著者 :
  • 大和書房
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感想 : 4
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  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479782018

感想・レビュー・書評

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  • ☆ イヤなことを紙に書いて整理する

    ☆日頃からシミュレーションで判断力を養う

    ☆1人でいつまでも抱え込まない→時に無責任になる

    ☆上司に叱られたら、かすり傷を負え

    ☆いじめられっぱなしにならない

    ☆職場では演技するくらの気持ち

    ☆職場の人間関係の距離感は1メートル

    ☆ミスのない人より、ミスにうまく対処できる人になれ→能力の高い人はミスをうまく対処できる人

    ☆☆☆ダメージを受けたら100キロ逃げよう
    →たまにはウソの理由で休んでもいい
    →仕事は演技

    ☆期間限定で嫌なことに集中する
    →「9〜5時までは嫌なことに集中」→アフター5は気分を切り替える!

    ☆君子危うきに近寄らず

    ☆むやみにトラブルの渦中に突っ込まない

    ☆一本、骨の通った脊髄動物を目指す

    ☆散らかった机周りの整理

    ☆断捨離

    ☆スポーツ、カラオケ、話題の場所へ行く、長編漫画を読む、映画や芝居で別の人生を味わう、コンサートへいく、美味しい料理を作る、旅行の計画を立てる

    ☆1つの世界だけで生きない

  • <閲覧スタッフより>
    考え方やモノの見方、日々の過ごしかたを少し変えるだけで、「イヤなこと」をヒラリとかわせるコツ知りたくないですか。毎日の「イヤなこと」で心身が疲れてしまう前に、ストレス社会とのつきあい方を伝授します。
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    所在記号:498.39||カイ
    資料番号:10194634
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  • 体を動かしてすっきりする。
    早起きは三文の得。
    笑う門に福来る。
    果報は寝て待て。
    朱に交われば赤くなる。
    行動を変える。
    口癖を変える。

  • ◼気になった言葉。
    ⭕禁止されるとやりたくなる
    ⭕早起き禁止令とか決めると意外と効果あり。

    ◼感想

    自分がなにを必要としていて、何に向かっているのかを明確にする。
    たまには横風に吹かれて見るのもいい。それが今まで見てきてなかったものを見つけられる可能性もある。但し、あまり遠くまで行ってしまうと、起動修正が必要!!

    嫌なことを記載する。書いて順位付けしてみると、くだらないことで悩んでいたと思うことがある。

    嫌なことから逃げることも必要。100キロ以上遠いところに行ってもいいし、過去のものを整理して、10年前に戻って見るのもいい!

    自分らしく自信を持って*\(^o^)/*

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著者プロフィール

心療内科医

「2015年 『読むだけで絶対やせる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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