疲れないからだをつくる 夜のヨガ

  • 大和書房
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479783800

作品紹介・あらすじ

1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。

感想・レビュー・書評

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  • 夜寝る前に実行しよう。体メンテは必要。

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