一流のコンディション

制作 : 佐伯 葉子  佐伯 葉子 
  • 大和書房 (2017年4月22日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (288ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479783855

作品紹介

ダイエットをやめればパフォーマンスが上がる!メディアが伝えない真実を最新の心理学、健康科学、栄養学、脳科学の知見から明かしていく話題の1冊!

一流のコンディションの感想・レビュー・書評

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  • ダイエットはしないほうがいい、健康に良い食事は(少なくともアメリカ人にとっては)野菜が多くジャンクフードが少ないもの。運動は必要。だそうで。
    ダイエット自体が食べることに注意を向けるので話がややこしくなる。注意力意志力のいらない方法、つまり習慣づけで食生活を改善せよ。うーん。

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