毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法

著者 :
  • 大和書房
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本棚登録 : 24
レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479784180

感想・レビュー・書評

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  • 書いてある内容はネットの通説レベルで科学的根拠は薄弱(エプソムソルト、フランキンセンス等)が多い。本当に医者か?

  •  詳細なレビューはこちらです↓
    http://maemuki-blog.com/?p=13673

  • 最近、自分自身疲れ気味なので、何か対策は無いかと思い本書を購入した。
    内容は、ごくごく一般的に評されているものがほとんどで目新しさは無かった。
    休息するには、とにかくホルモンタンクを個買うさせないこと。そのためには、クヨクヨしない思考を持つこと。
    マインドフルネスを行い、今に集中すること。
    あとは、食生活、運動、アロマセラピーなどによっても疲労回復を図ることが最高の休息であり、結果、長生き出来るという内容。
    改めて、いまの生活習慣を振り返り改善するには、いい機会になった。早速、アロマセラピー、入浴剤、など試してみようと思う。

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