引き出し1つから始める 1日1か所 断捨離

やましたひでこ

• 大和書房 (2024年11月27日発売)

作品紹介・あらすじ

断捨離、はじめたいならまずこの一冊！
沖縄のやましたひでこ新居、完全初公開
 
食器棚、キッチン各所、冷蔵庫、書斎、洗面所、トイレ、浴室、玄関、靴箱、リビングダイニング
すべてお見せしてお伝えします！
 
■「１日１か所」という「時間」と「空間」の制限
断捨離は一度したら終わりでなく、日々のお手入れです。
よっこらしょと重い腰を上げて取り組むのでなく、なるべくスムーズに生活の中に組み込んでいくのがベスト。
本書では、具体的に「この時間に、この空間の断捨離をしましょう」と提案しています。

【目次】
序章　引き出しを断捨離すると、なぜ心までスッキリするのか
第１章　まずやってみる！引き出しの断捨離
第２章　出かける前にできる！1日1か所断捨離
第３章　寝る前にできる！1日1か所断捨離

★ピカピカの魔術師こと大澤ゆう子断捨離トレーナーによる掃除ポイントも随所で解説！
 
もしあなたが「できない」「わからない」と二の足を踏んでいるとしたら、ぜひ本書に沿って
手を動かしてみてください。その1か所を断捨離することで、１つ新たな視点を得ることができます！
モノが減ると、もっと断捨離したくなる。

感想・レビュー・書評

[suomiさんの感想 · 2025年3月14日]

2024年12月発行だが図書館に蔵書は無かった。
しかし申請したら購入してくれて1番に借りられた。
ありがたい。

巻末に「乱丁本、落丁本はお取り替えいたします」と必ず書いてあるが、半世紀以上読書をしてきて初めて落丁を発見した。
なにしろ初体験なので、これを落丁と言うのかどうかもわからないが、あるページが1ページだけ真っ白白で印刷されていない。
図書館本なので、返却時に図書館に知らせるが、次に数人待っているの、どうするのかしら？
このまま次の人に貸し出しちゃうのかな？

さて、本書。
【やましたひでこさんの著書はもう卒業したはずなのだが、テレビ番組の「ウチ、"断捨離"しました！」は毎週観ているし、この手の書籍を読むことが単に好きなので、また読んでしまった。】

この【 】部分は私にとっては直近にあたる、2024年10月に読んだやましたひでこさんの書籍への自分のレビューのコピペである。

しかし本書では初めてご主人の存在(とお名前まで)が随所に書かれていたので、びっくり。
あ、いらしたんだ！
てっきり卒婚か別居かと今まで勝手に思っていた。
(失礼しました)
ワンちゃんを飼っていらっしゃる記述も初めて。
2人＋1匹(いや何匹かは知らぬが)で、この綺麗な暮らしぶりは、改めて凄いと思った。

[NAVY★さんの感想 · 2025年6月3日]

自分軸を持つこと、断捨離にマニュアルはないことを知った。

特に学んだことは3つの水平線（テーブル、カウンター、床）の上にモノを置かないこと。
たしかにそれを守ればいつもキレイな部屋を保てる。

断捨離は余白作り。余白を意識した生活を取り入れていきたいと思った。

[ゆきんこさんの感想 · 2025年3月15日]

もうね、写真から美しい空気が漂ってくるんです…すっきり！清々しい‼︎
引き出しが素敵な店の佇まい。私は食器棚は食洗機の近くで動かずにどんどん収納していくのが合っているが（料理を盛る時もコンロの近くが便利だし）、好きな空間はひでこの引き出し。
見えない収納:見える収納:見せる収納= 7: 5: 1
今、チラリと見える我が家の収納、12かも(笑)
自分自身に「いるのかい、いらないのかい、どっちなんだい⁈」って自問自答して断捨離しないとな。
窓ガラスの拭き方、換気扇の掃除の仕方がすごくわかりやすくてやってみたくなったので、暖かくなったらトライしてみよう！

[ゆかさんの感想 · 2025年3月2日]

著書を読むのは初めて。断捨離を実践してみたくなるような、素敵なご自宅の写真にうっとり。「断捨離はプロセスを楽しむ」という言葉には目から鱗。結果のみを求めて、すぐに目の前から消えていく結果にがっかりしていたので。週末1引き出し断捨離を実践中。断捨離を楽しめるようになりました。

[sanmanさんの感想 · 2025年2月23日]

金と心と時間が必要だな。あのような空間にするには。

[Go Extremeさんの感想 · 2025年3月23日]

1. はじめに
- 断捨離（だんしゃり）の概念を紹介。
- 物の整理整頓が心の整理に繋がることを強調。

2. 断捨離の基本
- 断: 不要なものを「断つ」こと。
- 捨: 必要ないものを「捨てる」こと。
- 離: 執着から「離れる」こと。

3. 断捨離の実践方法
- 引き出し1つから始めることを推奨。
- 物を出し、要・不要を判断する「取捨選択」を行う。

3.1 引き出しの整理
- 引き出しの中身を全て出して、物を見直す。
- 物の状態を確認することが、思考や感情の整理にもなる。

3.2 断捨離のタイミング
- 出かける前や寝る前に、短時間でできる断捨離を提案。
- 日常の中で習慣化することで、持続可能な整理整頓が可能。

4. 断捨離の効果
- 心の余裕と生活の質の向上。
- 物が少なくなることで、掃除や整理が容易になる。

5. 断捨離の道具
- 家庭で使える掃除や整理の道具を紹介。
- ガムテープやペーパータオルなどの効果的な利用法。

6. 具体的な場所別の断捨離
- キッチン: 食器や調理器具の見直し。
- 洗面所: メイク道具やタオルの管理。
- 浴室: バスタブやシャンプー類の整理。
- トイレ: 清潔なトイレ環境の維持。

7. 断捨離と心の関係
- 空間の整理が心の整理に繋がることを強調。
- 自己肯定感の向上と、生活の質の変化を体験。

8. まとめ
- 断捨離は単なる物の整理ではなく、心の整理にも寄与する重要なプロセスであることを再確認。
- 誰でもできる簡単な方法から始め、日常生活に取り入れることで、持続的な効果が得られる。

[ももさんの感想 · 2025年2月4日]

相変わらず手厳しいひでこ節。
小さなところから積み上げていく方法は、人によっては効果的かな。
個人的には一気にやるのは苦手なので、コツコツが好きよ。

[みみさんの感想 · 2025年9月10日]

読んだらやる気になる。
引き出し頑張る！

[tororonyさんの感想 · 2025年7月17日]

断捨離の考え方には共感するけれど、この本はあまり…でした。
引き出しは開け閉めする度に、中の物が動く気がします。

[hontotabiさんの感想 · 2025年1月2日]

引き出しの美しさは素晴らしい

[osawatさんの感想 · 2024年11月28日]

ふむ

著者プロフィール

東京都出身、石川県在住。早稲田大学卒。学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨業・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落としこみ、応用提唱。年齢・性別・職業を問わず誰もが実践可能な自己探求メソッドを構築。全国各地でセミナー・講演をする他、新聞・雑誌・TV・ラジオ等多様なメディアを通しても、精力的な活動を展開している。著作は、ベストセラー『断捨離』『俯瞰力』（共にマガジンハウス）をはじめとし、多数の断捨離関連書籍は２５０万部を超えるベストセラー。



「2013年 『断捨離スケジュール帳　2014』 で使われていた紹介文から引用しています。」