「心配性」と上手につきあう方法 小さいことが気になる人の気分転換

大野裕

• 大和書房 (2003年5月20日発売)

感想・レビュー・書評

[yukiyotsujitaさんの感想 · 2013年6月20日]

よくわかります。
今かなり鬱な状態で頭の中がこんがらがり、人を避けています。
しばらくほっておいてほしい、と伝えたらいろいろ楽になりました。
誰かに話したくなるときにまた話せばよいし、何事も無理しないことですね。

[rxw05023さんの感想 · 2012年12月15日]

とても参考になりました。

[しゅうさんの感想 · 2009年6月3日]

09.06.03 読了。

[ＺＡＰＰＡさんの感想 · 2009年3月30日]

何が心配なのかはっきりさせる。心配しなくていいことを考える。心配なことを思い切ってやってみる。人の力を借りる。犯人を探すのをやめる。

[hanaeyoさんの感想 · 2006年3月1日]

急ぐ人は最後の章だけ読めばいいと思います。いろいろと役立つことが書いてあります、が、それが出来れば苦労しないんだけどなぁ…と読んでいてずっと思っていました。

著者プロフィール

一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク（株）代表
1950年、愛媛県生まれ。慶應義塾大学教授などを経て現職。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。認知療法活用サイト「こころのスキルアップトレーニング」監修。著作に『はじめての認知療法』（講談社、2011）、『こころが晴れるノート』（創元社、2003）、『認知療法・認知行動療法　治療者用マニュアルガイド』（星和書店、2010）、『不安障害の認知療法』（監訳、明石書店、2013）、『〈正常〉を救え──精神医学を混乱させるDSM-5への警告』（監訳、講談社、2013）、「認知行動療法の新しい潮流シリーズ」（監修、明石書店）ほか多数。

「2016年 『ベックの認知療法』 で使われていた紹介文から引用しています。」