こころが軽くなる気分転換のコツ

著者 : 大野裕
  • 大和書房 (2004年1月発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (205ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479790884

こころが軽くなる気分転換のコツの感想・レビュー・書評

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  • 何か特別に新しいことはそうそうできるものではありません。私にできるのは、こころのどこかにあるはずの心の力を生かすのを妨げている、その問題を取り除くお手伝いをすることです。

    悩みや問題の解決ができなくなっているときは、そこから少し距離をおいて視野を広げる。それが気分転換です。

    三カ月を目途にして、つらい感情に変化がなければ、ほかに対処法がないかを考えてみましょう。

    「これだけつらくなっているということは、それだけこの問題が大事だということなのだから、無理をせずゆっくり対処していこう」と立ち止って考えてみるのです。

    少し皮肉な言い方になりますが、そんなに「自分が駄目な人間」だとしたら、「駄目な人間がしたことなど、大したことはない」と考えるのが自然です。

    人生すべてがバラ色ではあり得ないのです。仕事がうまくいかなくなることも、人間関係がうまくいかなくなることもあります。人に迷惑をかけることもあれば、相手から迷惑をかけられることもあります。
    でもそれが現実なのです。うまくいかないことがあって当然なのです。その現実を認めて、その中で生きていくことが大切なのです。

    とにかく、まわりのペースで動いていて、気持ちも身体もつらくなってきたら、何らかのかたちで自分のペースを回復することです。

    性格は変えられなくても、行動を変えることはできます。

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