「こうあるべき」をやめなさい 「いまある悩みがさっと消える」9つの思考パターン

和田秀樹

• 大和書房 (2018年3月24日発売)

感想・レビュー・書評

[ともさんの感想 · 2023年3月10日]

不運が人生の転機となり
新しい何かで成功していけばよい
こうじゃなくちゃいけない事はないね。

[やぎさんの感想 · 2023年1月20日]

考えすぎてしまうクセがある人におすすめです！他人と比べずに自分軸で生きていくのが大切だと感じました。
・人生の柱を複数持っていれば逆境に強い人になれる
・チャレンジしても損することはない
・今に集中すれば過去はどうでもよくなる

[ゆきりんさんの感想 · 2022年7月1日]

やってみなければ分からない、最後にできればいいや。つい完璧主義になり自分を苦しめてしまう自分にとって、見習いたい言葉でした。

[1887539番目の読書家さんの感想 · 2025年8月5日]

完全主義から合格点主義へ

[このびさんの感想 · 2023年11月14日]

私も、以前までは「こうあるべき」思考でしたが、粂原圭太郎氏の書籍で、have toではなく、want toで考えるべきだと習い、それ以降とても楽になりました。
「こうあるべき」思考だったころの時を懐かしみながら、もう一度勉強するつもりで読みました。
「できる事とできない事を割り切る」という考え方も大切だと感じました。
「之を知るを之を知ると為し、知らざるを知らずと為せ、是れ知るなり」と言うように、自分ができる事と、できない事がわかれば、楽になると思いました。

[あこにゃんさん · 2025/05/17]

はじめまして！べき思考が楽になったという粂原圭太郎氏の書籍名を教えていただけないでしょうか？

[このびさん · 2025/07/11]

あこにゃんさんはじめまして！粂原圭太郎氏の本を教えてほしいとのことですが、「京大読書術」という本に書いてあります。have toとwant toについては本を選ぶ時にこう考えろとありましたが、私はそれを個人的に生きるうえでの考えに変換しただけです。生き方と言うより読書術の本なので、ご期待に添えるかわかりません。

[yh1965さんの感想 · 2022年10月27日]

こだわりを持つことと程々にというバランスは、難しい。

[かげさんの感想 · 2021年4月7日]

他人と比べるのは無意味。

・周りと比べるより自分の価値を高めることが大事
・人生の幸福は自分が決める
・マイペースに、自分のテーマに集中する！

著者プロフィール

精神科医。1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。幸齢党党首。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり高齢者医療の最前線に立ち続けている。『80歳の壁』（幻冬舎）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『80代から認知症はフツー』『死ぬまでひとり暮らし』『死ぬのはこわくない』『80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと』（以上、興陽館）など、著書多数。

「2026年 『医者の言うことを聞いてはいけない』 で使われていた紹介文から引用しています。」