DVDbook 最速! やさしいダイエット・ヨガ 1日10分×21日、完全プログラム(DVD付)

著者 :
  • 大和書房
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レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (64ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479920168

感想・レビュー・書評

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  • 気が向いた時しかやらないけどすっごい気持ちいい

  • 正直言って全然「やさし」くないです笑
    なかなかついていくのが大変ですが達成感があります。やったあと「うわー動いたー」って思います。
    コース別に分かれていてちょっとやってみようかなぁと言うときにちょうどいいです。やりやすい。
    先生が淡々と進められるので「えっなんでその形になったのっ」とびっくりすることも多々笑 先生のようにできたらなぁと思いながら日々励んでます。

  • ちょっと厳しいポーズもあるが、全体的に趣旨がわかりやすくていい。ダイエットには成功してないが、一日ずつ理想に近づいている感じがいい。やったあとはすっきり、汗も出ていい!

  • 体をゆるめる、毒素排出、部分引き締め、心身を整える、選りすぐりシェイプ、の5つのコースがあって、
    1コース、7ポーズで、10分くらい。
    DVDで丁寧に解説されているので、分かりやすいです。

    終わったあとは、なんとなくスッキリした感じがします。

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著者プロフィール

深堀ヨガスクール主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的に修行。インドヨガ協会インストラクターの資格を持つ。ヨガの基本である呼吸法をたいせつにした「ブリーズィングヨガ」を提唱、指導している。

「2013年 『深堀真由美のまいにちのヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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