最強逆トレ たった3週間で下がらない体をつくる

中島史恵 高尾美穂

• 大和書房 (2018年12月11日発売)

感想・レビュー・書評

[ichigosambaさんの感想 · 2022年10月18日]

＊女性の悩みを3週間で改善するのが最強「逆トレ」!
「逆トレ」とは、
●普段しない“逆のポーズ"をすること
●普段使わない“逆の筋肉"を使うこと
この2つのメソッドが組み合わさったエクササイズで、
「リフトアップ」「引き締め」「肌のハリ」「美しい姿勢」に。
運動が苦手。面倒くさいことはもっと苦手。そんな方でも、手軽に、気軽に取り組みやすいのも魅力のひとつです＊

要するに、いつも同じ筋肉ばかり使わず、重力や普段の動きと逆行させることで細胞を活性化させましょう！と言うことらしい。

理論としては、確かに！と思わせてくれますが、本の内容としては薄いです。
「誰でも手軽に」がキーワードなのでしょうが、よくこれで本が出せたなと言う感じ。ストレッチにしろ、ヨガにしろ、あまりにも初心者向け過ぎる･･･
これなら、普通に逆立ちのバリエーションを載せるとか、ダウンドッグ的な半逆行ポーズの紹介に特化した方がインパクトあったんじゃないかなあ。

‘‘奇跡の50歳! B88-W60-H89の、パーフェクトボディの持ち主・中島史恵のつくり方、ついに解禁!‘‘
らしいですが、奇跡と言うより、ちょっと頑張ってるキレイ目が自慢の50歳ですよね？と少々痛々しいのも－ポイント。
いくらキレイ目でも50歳は50歳、どうやっても独特のフォルムが隠し切れていない中、わざわざお腹や背中を披露しなくても良かったのでは･･･
と、個人的には人のふり見て我が身を正そうと思います。