プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ

制作 : 山田雅久 
  • CCCメディアハウス
3.71
  • (1)
  • (3)
  • (3)
  • (0)
  • (0)
本棚登録 : 48
  • Amazon.co.jp ・本 (328ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784484181059

作品紹介・あらすじ

自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、1と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。

著者プロフィール

凶悪な犯罪者を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る多くの受刑者、たくさんの書物からトレーニング技術を学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、著者を指す。

「2018年 『プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編』 で使われていた紹介文から引用しています。」

プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレのその他の作品

ポール・ウェイドの作品

ツイートする