パワーポジションで最強スイング&インパクト! IWAバッティング・メソッド

著者 : 木村匡宏

• 東洋館出版社 (2019年12月6日発売)

作品紹介・あらすじ

日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題の
IWAバッティング・メソッドがついに書籍化！

阪神タイガース近本光司選手推薦！


●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」全面協力！
●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる！
●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のバッティング理論を紹介！

日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題のIWAバッティング・メソッド。その基本となる理論は、選手に合ったパワーポジションでスイングすることです。「①ひじの角度」「②肩・上腕の位置」「③手首・前腕の設定」「④足の向き」「⑤ひざの重心」「⑥骨盤の向き」が正しいポジションになることで、自分の最強のスイングを生み出すことができます。また、プロ野球選手も実践するトレーニング法である「伸筋バッティング」「胸郭ツイストスイング」などを、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるＱＲコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。確かなバッティング理論とトレーニングを知りたい方、必読の1冊です。

Ⅰ　パワーポジションとは
　本書の最大の特徴は、「パワーポジション」をバッティングフォームに設定することです。自分の身体を最も安定させる姿勢を「パワーポジション」と言い、関節に負担をかけず、動き出しから最大の筋出力を発揮できるパワーポジションの見つけ方を紹介していきます。本書では次の６つの部位のパワーポジションを探していきます。

「①ひじの角度」
「②肩・上腕の位置」
「③手首・前腕の設定」
「④足の向き」
「⑤ひざの重心」
「⑥骨盤の向き」



　自分のパワーポジションの見つけ方については、紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でより詳しく解説されているので、簡単に自分のパワーポジションがわかるでしょう。

Ⅱ　IWAバッティング・メソッドとは
　IWAバッティング・メソッドでは、バッティング力＝「スイング力」×「インパクト力」と定義しています。このように２つに分けて考えることで、スイング力（バットを効率的に使う力）を鍛える練習とインパクト力（投げ込まれるボールを強く捉える力）を鍛える練習が明快になり、効果的にバッティング力を高められるようになります。本書では、「スイング力」「インパクト力」を次のように分けて、トレーニング方法を紹介します。

スイング力＝「回転力」「土台力」「連動力」
インパクト力＝「合わせ力」「捉え力」「伸筋力」





　それぞれのトレーニング内容についても、動画とリンクしているので、練習に取り入れる際に参考になります。動きの細かな部分も分かりやすい動画になっています。

　本書の特徴は、身体の仕組みを活かしつつ、バッティングをどのように練習すると効果的なのか、その具体的な練習のやり方とともに、解説を加えたところにあります。読めば読むほど、人の身体・バッティングの仕組を楽しみながら理解できます。

感想・レビュー・書評

[gangyaさんの感想 · 2020年9月29日]

自分の理論と正反対な部分もあるが、これに合う子どももいるだろうから勉強します！

著者プロフィール

MTX ACADEMY チーフトレーナー
1979 年生まれ。慶應義塾大学卒業。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。2016 年10月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE A HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM PLAY」の開発、普及に取り組む。主な著書に『パワーポジションで最強スイング& インパクト！ＩＷＡバッティング・メソッド』『パワーポジションでスピード＆コントロールが身につく！ＩＷＡスロースインググ・メソッド』『速効！ 5 分で伸びる！ 子どもの走り方トレーニング』（東洋館出版社）『実はスゴイ四股　―いつまでも自力で歩ける体をつくる』『24 時間疲れない！ 最強の身体づくり』（ワニブックス）『５歳からの最新！キッズ・トレーニング』（KADOKAWA）など多数。

「2022年 『パワーポジションでバットと身体をつなぐ！　バッティング・プラクティス 新・入門』 で使われていた紹介文から引用しています。」