1日10分カラダ引き締め 筋トレ&ストレ

吉永孝徳

• 永岡書店 (2008年12月10日発売)

感想・レビュー・書評

[gogotak1さんの感想 · 2010年4月10日]

監修しました。
画像を多く、できるだけわかりやすく表現したつもりですが...
皆さんいかがでしょうか？
掲載したトレーニング内容は、トップアスリートも実践している本格的なものですが、
「これから」というビギナーの方にも、ご自身のレベルにフィットした強度、難易度を選択可能にしました。
ご意見などよろしくお願い申し上げます。