心のSOSが聞こえたら読む本 もうイヤだー!疲れた、全部投げ出したいー!

石原加受子

• 永岡書店 (2018年8月15日発売)

感想・レビュー・書評

[ｙｕｍｅさんの感想 · 2019年4月27日]

しんどい時に、こちらを本屋で立ち読みで見つけて購入。
やりたくないことをやらない、がとても楽になりました。

あと自分中心。自己肯定感が低いから、おどおどしたり、逆に我慢してストレスためたり。マイナスループなことに気づき。
また、ねばならないも強いことがわかりました。

以下、参考になった文など。
・ストレスは発散よりむしろため込まない
・お金で解決できるものは、お金で解決
・ポジティブにさぼる。
・相手をみるより、自分のこころに寄りそうことを優先。

[ゆうこさんの感想 · 2022年7月3日]

したくないことを見つけてやめてみる。
そこからなにがしたいか見つける。
自分中心軸で生活を送る。なんかどれも具体的なようでそうでもなくてしっくりこない笑。

[小梅さんの感想 · 2021年5月17日]

「私たちの心が疲れてしまうのは、我慢し、思考を優先し、他人の基準で生きているから」

いかにそこから脱するか。

[はるめろさんの感想 · 2020年9月29日]

産後うつと育児でしんどかった中、本棚に放置していたこの本を何気なく手に取った。毎日しんどいのに無理して動こうとして疲れ、結局ヘトヘトで思うままに動けず、できないことだらけで自己嫌悪に陥り、ストレスフルだった、今の自分にぴったりな内容だった。さっそく、しんどい日は家事をサボりたい、ご飯を作りたくないを実践してみたら、1番しんどいはずの夜の時間に気力が沸き、本を読んだり、ドラマを見たり、好きなことをする気持ちの余裕が出てきた。好きなことをしてリフレッシュして明日も頑張ろうと思えたり、夫が家事をしてくれる分、自分も育児を頑張ろうと思えたり、次の気力を沸かすこともできた。しんどいときに早めに自分の心の声に気付いて対処することが次に繋がることを大きく実感できた素晴らしい本。

著者プロフィール

医療ジャーナリスト、心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱しメンタルケア分野の本を著している。「自分中心心理学　オールイズワン」代表。國學院大學経済学部卒業。日本カウンセリング学会会員。著書多数。

「2020年 『「また断れなかった…」がなくなる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」