走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド (日文実用PLUS)

著者 : 青山剛

• 日本文芸社 (2012年12月8日発売)

感想・レビュー・書評

[伊奈さんの感想 · 2022年11月28日]

ただ走るだけなのにこんなに面倒臭いのか！

[a0019447さんの感想 · 2019年5月15日]

ストレッチ スイッチ ストレングス 伸ばす 入れる使うが基本

基礎的なストレッチ網羅されている良著

[Garnetさんの感想 · 2019年1月22日]

スローランニング。試してみるか。

著者プロフィール

1974年7月14日、東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」の代表を務め、ウォーキング、ランニング、トライアスロンなどのプロフェッショナルコーチとして、プロ・アマ問わず幅広く指導を行っている。日本体育大学時代から研究してきた「心拍トレーニング」をウォーキングに応用、中高年の無理なく効果的な体力づくりを提唱している。一般向けのセミナーや講演なども全国各地で展開中。

「2016年 『医者に「歩きなさい」と言われたら読む本　メタボ・糖尿病・高血圧を改善！』 で使われていた紹介文から引用しています。」