ホントによく効くリンパストレッチダイエット: 深いリンパを刺激するから、もっとやせる! (日文実用PLUS 25)
- 日本文芸社 (2014年1月1日発売)
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感想 : 5件
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- Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
- / ISBN・EAN: 9784537211719
作品紹介・あらすじ
リンパストレッチは深いリンパと筋肉を刺激!だから、ダイエットに最大限の効果を発揮します!気になる部位に最適なストレッチ&マッサージを写真とイラストで紹介。回数と時間を表示しているので、ムダなくムリせず行なえます。
感想・レビュー・書評
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ダイエットのハードルをかぎりなく下げてくれる一冊。わかりやすくて、「やると、なぜ、どんな効果があるのか」がスッと入ってきます。
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978-4-537-21171-9 157p 2014.6.20 3刷
○効能は検証中。リンパば大事なものという認識は共感できる。
具体的に軽めかつ簡単で実効性の高いストレッチが載ってます。 -
本の構成として、目的別のストレッチが体系化されているので、見やすい。また、1ページに1つのストレッチをポーズ写真とストレッチのポイント(要点)を書いてあるので、見やすい。ポケットサイズなので携帯しても、邪魔にならない
本のサイズ。
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