女子の体幹プログラム

著者 : 森俊憲

• 日本文芸社 (2015年9月16日発売)

作品紹介・あらすじ

「ぽっちゃり」も「げっそり」もイヤ！　細く締まった〝健康美女〟になる体幹メソッドを解説。女性の筋力に合わせて体幹を鍛え、太らない・老けない・疲れないカラダに変えるためのプログラムを紹介します。

感想・レビュー・書評

[sazanamiさんの感想 · 2018年12月30日]

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身体

[korin.＊°さんの感想 · 2018年7月2日]

分かりやすいし簡単！これなら誰でもできると思う！

著者プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

「2023年 『絶対に腹を割るための 2週間本気トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」