骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ

  • 日本文芸社
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784537213812

作品紹介・あらすじ

40歳を過ぎたら、骨や筋肉を損なわないよう正しくやせることが重要に。骨も筋肉も落とさず、体脂肪だけを落として健康で美しい体を手に入れましょう。食生活のアドバイスと、おいしいやせごはんを紹介。

感想・レビュー・書評

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  • まさに今気になっていることがタイトルの本。
    いくつか気になるレシピがあったので実践してみたい。
    うんちくの部分は特に新しい情報は無かったけど、普段の食生活、意識して良いものを身体に取り込んでいきたい。

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著者プロフィール

運動指導者 森拓郎(もりたくろう)
大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンする。運動の枠にとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。オンラインレッスンやYouTubeでもボディメイクの指導を行う。
著書に、『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)、『きれいな人の老けない食べ方』(SBクリエイティブ)など多数、累計100万部超え。

「2023年 『カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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