たたくだけ! 心と体の不調がすっきり つぼトントン

著者 : 森川綾女

• 日本文芸社 (2017年6月15日発売)

作品紹介・あらすじ

つぼをトントンと指でたたくだけで、緊張や不安、恐怖が治まったり、肩こりや痛みが鎮まったりします。これは、つぼや経絡からの刺激が脳に働きかけることで作用する、米国政府機関でエビデンスがあると認められた療法です。子どもからお年寄りまで、いつでもどこでもできるとても簡単な方法を、症状別にご紹介しています。

感想・レビュー・書評

[haruさんの感想 · 2019年4月30日]

講習を受け、実践し始めたものの、モチベーションが落ちてきたので、それをなんとかすべく手に取りました。

この本のイラストは見やすく、ツボとんとんの感覚を取り戻しやすいと感じました。

最近ストレスから過食傾向にあるので、TFTを活用して食い止めようと思います。

[ktbさんの感想 · 2023年3月24日]

簡単なので生活の中に取り入れられそう。

[ちょさんの感想 · 2021年1月17日]

　タッピングというツボを指でたたくだけという不思議な技法。

　最初に今解決したいことを意識するというところが重要な気がする。なんとなくだけど。読んでみてすぐできる手軽さも魅力。
　このご時世だから難しいけれど、本来はワークショップ等で実体験してからの方が実感しやすいんだろうな。

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2019年5月9日]

森川綾女 ｜ アスク・ヒューマン・ケア
http://www.a-h-c.jp/lecturer/4888

日本文芸社のPR
つぼをトントンと指でたたくだけで、緊張や不安、恐怖が治まったり、肩こりや痛みが鎮まったりします。これは、つぼや経絡からの刺激が脳に働きかけることで作用する、米国政府機関でエビデンスがあると認められた療法です。子どもからお年寄りまで、いつでもどこでもできるとても簡単な方法を、症状別にご紹介しています。
担当者コメント
つぼトントンを知ったのは、熊本の震災支援として地震の恐怖やトラウマを抱えている人たちにTFTを広めているという新聞記事がきっかけでした。薬もいらない、子どももお年寄りも安心して行える、いつでもどこでも、道具もいらない、というメソッドは、日常の生活の中にもすぐに取り入れられます。
恐怖や悲しみだけでなく、ストレスや怒りや不安など、自分ではどうすることもできない強い感情を抑えたり、集中力やパフォーマンスを高めたりすることができるというのです。眠れない、更年期の不調を抱えている、認知症を予防したい、自分に自信がない、将来が不安など、さまざまな悩みに作用します。心や体の顕著な不調に悩んでいる方はもちろん、毎日の生活がなんとなくしんどい、イライラしがちになった、という方に。そして瞑想やマインドフルネスは難しくて挫折してしまった、という方も、つぼトントン、ぜひお試しください。
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b329462.html

著者プロフィール

医学博士、心理学博士。米国カリフォルニア・コースト大学大学院で心理学を学ぶ。TFTの創始者、ロジャー・キャラハン博士のもとでトレーニングや臨床を行う。2004年に日本TFT協会を設立し、理事長に就任。

「2017年 『たたくだけ！心と体の不調がすっきり つぼトントン』 で使われていた紹介文から引用しています。」