基礎から学ぶ スポーツセルフコンディショニング 結果を出すアスリートは必ず実践している

西村典子

• 日本文芸社 (2018年11月3日発売)

作品紹介・あらすじ

近年、セルフコンディショニングという言葉を聞けば自分自身で自分の体を良い状態に保つための取り組みであることが理解されるようになってきましたがやはり、その内容は奥が深く、まだまだ正しい知識が広まっていないのが現状です。
そこで、本書では、数々のプロスポーツ選手を指導した経歴を持つ日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーである西村典子氏による環境に頼らず自分自身をアップデートする基礎から学ぶセルフスポーツコンディショニングを3つのパートに分けてわかりやすく紹介。
結果を出すアスリートは必ず実践しているコンディショニングは必見です。

感想・レビュー・書評

[にくまんさんの感想 · 2023年2月28日]

中高生の時に読んだらいいかも

[yokoichi26さんの感想 · 2020年3月9日]

自分が自身のトレーナーとなれ。
自分の体と対話すること。
基本だけど、忘れそうになったら立ち帰る場所。
ありがとう。

著者プロフィール

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。奈良女子大学文学部教育学科体育学専攻卒。1994年4月よりスポーツ総合商社・ゼット株式会社に勤務、1999年4月退社。同年5月より東海大学スポーツ教育センターに勤務し、学生スポーツの現場を中心にトレーナー活動に従事している。1995年5月から2018年2月まで東海大学硬式野球部のトレーナーを務め、日本プロ野球で活躍する菅野智之選手や田中広輔選手など、数多くのプロ野球選手を指導した経歴を持つ。ウェブ記事、専門雑誌、その他多くのメディアを通して「ケガを予防し、持てる力を十分に発揮するための」さまざまなアドバイスを行っている。

「2018年 『基礎から学ぶ スポーツセルフコンディショニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」