スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング

土屋真人

• 日本文芸社 (2024年5月15日発売)

作品紹介・あらすじ

スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。人によって不調が生じる部分は様々です。首、肩。胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。

感想・レビュー・書評

[さぬさんの感想 · 2024年8月4日]

体の可動域から怪我などの予防を行う入門書の位置付けの一冊。

顎関節の可動域。どこまで動かせるのか。
図解でわかりやすい。

専門書の入り口のため、各ジャンル、各問題部位の深みまでない印象。

ここから始めると言う一冊。

[桜美林大学図書館さんの感想 · 2024年11月30日]

https://cool.obirin.ac.jp/opac/volume/946821

[吉備国際大学附属図書館さんの感想 · 2024年10月22日]

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」

クラブ・サークル名　弓道部/アーチェリー部
請求記号　780.19/Ts
所蔵館　２号館図書館

[神戸国際大学情報センター（図書館）さんの感想 · 2024年6月25日]

https://act-02.kobe-kiu.ac.jp/opac/volume/396877

[ジマさんの感想 · 2024年6月2日]

この本の読み方、構造がいまいち分かりづらくて、ちょっと読みづらい。
また予防のアプローチについては、部位をピックアップしてとりあげられており網羅感はない。（肩について知りたかったが、省略されていた）

説明はよくよむと丁寧だが上記の点があるため、片手落ち感あり。

著者プロフィール

NPO法人日本健康体育協会 代表理事。株式会社DOU代表取締役。フィットネス総合研究所 所長。
中京大学体育学部体育学科卒業。同大学大学院・体育学研究科博士課程前期(修士課程)修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー(名古屋大学大学院医学研究科開講)修了。中京大学スポーツ科学部 健康運動実習担当非常勤講師(健康運動指導士・健康運動実践指導者養成講座講師)。
身体の構造(つくり)や動きのしくみを理解し、安全に効果的な指導ができるハイレベル指導者育成のためのセミナー、スクールの主宰、プロスポーツ選手のコンディショニング、中高齢者の介護予防、一般人の体調改善・健康づくり、子供の体育指導などに携わり、「動きケア(R)」、「導ヨガ(R)」などのオリジナルメソッドを開発、体系化。保有資格は、アメリカスポーツ医学会(ACSM)認定エクササイズ・フィジオロジスト(EP-C)、NPO法人日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者。健康運動指導士など多数。

「2018年 『スポーツ・健康づくりの指導に役立つ　姿勢と動きの「なぜ」がわかる本　膝・下腿の筋編』 で使われていた紹介文から引用しています。」