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- Amazon.co.jp ・本 (125ページ)
- / ISBN・EAN: 9784569633114
感想・レビュー・書評
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絵がたくさんでかわいかった。
著者が不眠に悩まれた経験から書かれた本。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
どこかで聞いたことあるような内容がほとんど。これと言って…特徴ない。
なんでもかんでも精油推しw
ま、でも、残しておきたいことも多いのてメモ。(たまに不眠症なっちゃうもので…)
・お風呂の前に、家事を終わらせておく。間接的照明にしとく。あがったら寝るたけ。
・しあわせのイメージ(写真撮っとこう!)
・どんな日にも「いい一日だった」と思えることがひとつはあるはず
・1日の1/3は睡眠だから、眠りのためのパジャマにお金をかけても贅沢ではない
・昼間がんばった人には、いい眠りがやってくる
・好きな人と眠る(そりゃ、できるもんならそうしたいさぁ…)
・少しだけ楽しいことを思い浮かべる。楽しすぎはNG。 -
心地よい眠りのための方法がいっぱい。イラストが多くてわかりやすい。
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